昼食後が眠たい
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001 2017/08/24(木) 12:48:29 ID:yMUHiui9bQ
002 2017/08/24(木) 13:30:10 ID:lCdhkm/ZDE
ちゃんと睡眠は取っていますか？なお、生理現象ですので解決策はありません。
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003 2017/08/24(木) 13:57:03 ID:C.8jDpNCtE
食べすぎなんじゃない？
ミントキャンディー舐めながらコーラ飲めば目が覚めるよ
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004 2017/08/24(木) 15:51:06 ID:Phj/QyVe2M
昼食後に眠くなるのは誰にでもあることですから異常ではないです
でもあまりにも眠気がひどい人は血糖値の検査をした方がいいです
なお西欧ではシェスタといって食後に軽い昼寝をするのが習慣になっていて
短い昼寝はとても健康効果が高く午後の仕事の能率もあげるそうです
昼寝をする際は時間は5分以上30分未満がベターです
休憩時間を考えてスマホのバイブタイマーを使うなどして
椅子に座ったまま目を閉じます
睡眠に入っても入らなくても目を閉じて静かにしていることで脳が休まり
午後の眠気がきれいになくなります
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