ブルースリーの広背筋はどうやって付けたのか

多分、ブルースリーって自重トレだよね、懸垂だけでこれ身につけたのかな、
ハードコアなジムのトレーニーでもここまで発達させたやつ、見かけないが

返信する

毎日腕立てやってれば自然とつくよ。
鍛えてると日常生活の2倍以上の持久力とか腕力とかつくもんだ。
日常を普通と考えがちだけど大抵の日本人は体が鈍った状態である場合が多い。
人生一度は自分の体力の天井を知っておくと色々利が多い。

返信する

接着剤で・・・

返信する

広背筋で使っていたのかは知りませんけど、彼が筋トレにEMSを使っていたのは有名な話ですね
すでに存在していたので初期の確立される前の加圧式もやっていたかも、
今のように筋トレでの有効性が完成された技術で知っていたらやっていたでしょう

170くらいしかないのに、ちょっと絞りすぎですね、格闘家としては
ボクシングとか、中軽量級のスピード重視の格闘技や、
目突き金的何でもありの喧嘩だと強いと思いますよ
驚異的なスピードを誇っていましたから

でも腰が悪かったようですからね、
体の大きさその他を考慮しても、総合格闘技はきついでしょう体格差のある相手とか

返信する

>>2
腕立て伏せもベンチプレスも主に胸で次に肩、上腕三頭筋に効いて、広背筋には
あんまり効かない

返信する

ヌンチャクは自分を痛める武具

返信する

ご飯つぶで・・・

返信する

回転キックが出来なかったのであれは吹き替え、あとで知ってがっかりだよ

返信する

>>4
あと、すっかり忘れてましたけど
確かヨーロッパ系の血も入ってるとか

この人の恵まれた身体能力は、そっち系の影響もあるかもしれませんね

返信する

彼に多大な影響を受けたクチなんだけど、この広背筋だけは理解できん。
筋トレ実践者ならわかると思うが、懸垂にしろベントローにしろ、背中を鍛えようとすれば上腕二頭筋を必ず使うものだ。
だから広背筋が発達している人の力こぶは必然的に大きくなる。
だが、ブルースの上腕二頭筋はほかの部位に比べると小さいのだ。非常に不思議という他ない。

返信する

自宅にイチローばりの筋トレマシンがズラリと一式あって、
それで、後背筋鍛えてる映像どこかで見たことある。

トレーニング後、プロテインをゴクゴク飲んでた。

彼の場合、徹底してその筋肉ばかり鍛えるんですよ。
だから、偏った体型になるんですよ。（歪（いびつ）な体型を意図的に作り上げる。）

返信する

夢こわすようで悪いけど、ブルースはステロイドとか筋肉増強剤みたいな注射はしてたし
格闘技者なら見栄えの筋肉をいくらつけても実際強くないと意味ないけど、
アクション俳優としていろいろ薬物はやってた。
死ぬ前は死亡遊戯（シナリオ構想やらプロデュース的な事で超多忙な中）撮影を中断して、
燃えよドラゴンの撮影でも主演をこなしながらアクション監督みたいのも兼務して
ほとんど寝ずに没頭していた。気付け薬のヒロポン的な薬物もしてただろうし
金も名声もあったし昔だからヘロインみたいなのも容易に手に入っただろう。
初のハリウッド主演で異常に期待と興奮もしてただろうし
ストレスとかで偏頭痛薬とかもむちゃくちゃ飲んで（それこそ文字通り死ぬほど）
オーバードーズで死んでしまった。
マイケルジャクソンもプリンスも薬物過剰で死んでしまった。
みんなブルースの筋肉ばかり語りたがるけど
彼の瞳の奥に光る、燃え上がるマグマのようにほとばしる情熱のようなオーラだけは
誰にもまねはできない

返信する

簡単に言うと彼にはドイツ人の血が混じってるために、手足が長くて胴が短く、背中が発達しやすい骨格だった。
さらに、平均的な東洋人に比べて顔も小さいので、錯視効果で相対的に広背筋が余計に大きく見えた。

だから、胴長短足で顔が大き目の典型的な日本人がいくら鍛えて絞っても彼のようなイメージにはならない。

返信する

ブルース・リーが背広を着てるスレかと思った。

返信する

>>12
それな。たしか彼の伝記映画で「燃えよドラゴン」直前に、ある整形外科医が、
「大胸筋のラインが出るようにしてくれ」
とブルースから依頼されたって証言してたよ。見栄えを良くするためにね。
広背筋はわかんないけど、広さに対して厚さ（脊柱起立筋とか）がバランスしてないし、
何らかの処置が施されたと思っていいんじゃね？

返信する

ステロイドとか整形外科とか言ってるが半世紀も前だぞ
あの広背筋以外のバルクは1年もジムで鍛えればつく

返信する

>>16
つくかアホ。じゃあお前やってみろ

返信する

そんなんでなれたら苦労しねーよな。

返信する

>>16 ステやシリコン注入はその時代からあるわボケ。

返信する

ブルース・リーがステロイドを使用していたかどうかは知らんが、時代背景だけ見れば、
オリンピックにおける使用禁止物質にアナボリックステロイドが加えられたのは1975年になってからで、
それ以前は、むしろ今よりも気軽に、まるでビタミン剤感覚で使われていた。

シュワちゃんのボディビルダー時代なんて、みんな使うのが当たり前。
須藤孝三選手が海外の大会に行った時、観客に「どんなステロイドを使っているんだ？」と聞かれて、
「いや、薬は使っていない」と答えたら「筋トレしてるのにステロイド使わないなんて変わり者だな」
と言われた時代。

返信する

筋トレ初期はちゃんとしたトレと栄養と休息を守れば1年で筋肉だけで10kg付けることも可能
ブルースリーの筋量はそれほど多くないから十分可能だわ
ゴールドジムに通ってたらヒョロガリが1年でクッソデカなってる姿は当たり前

返信する

たしかに初心者は伸びしろが大きいが、1年で10kgの筋肉は無理だと思う。
体重が増えた原因は実はそれ贅肉で、適度な疲労による体の硬さがマッチョになったという錯覚を招いているだけ。

返信する