ぽまぃら、腹筋を何回位出来る？

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021 2017/06/27(火) 22:28:27 ID:W85c.V0no2

>>2
「全力で１０回」というのは筋力トレーニングの基本だよね。
要はパンプアップすれば良いんだろうけど、回数ばかりこなしてもソレが訪れないからなー。

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