ぽまぃら、腹筋を何回位出来る？
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001 2017/06/25(日) 07:25:38 ID:CkiGIIgZac
家の近所の公園に有るの見つけて最近、腹筋運動
やりだしたんだが３０回位やったら息が切れるわ。
NG：ワード
ぽまぃら＝X
おまえら＝O
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002 2017/06/25(日) 07:55:51 ID:S5M7fvnavk
俺は全力で１０回
と言っても、全力で１０回が限度になるよう調整して、ウェイト持ってアホみたいにゆ〜っくり上げてゆ〜っくり下りるようにやってる
回数こなす事が重要じゃない
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