体重の?倍のベンチプレスを目指す

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001 2017/04/28(金) 23:40:37 ID:Wl7ObJ15Es

体重の1倍＝一般的に力持ち、トレーニーからしたら雑魚
2倍＝大会出たら入賞くらいはする
3倍＝世界レベル、たくさんのファンがつく
4倍＝神

002 2017/04/29(土) 00:09:10 ID:z1AfZuQwNI

補助機能付きの服を着用するズルと、
背中を浮かして腹に当ててカウントして
デブを有利にするのを禁止しろ。
公平になるよう、バーは鎖骨に当ててカウントしろ。
それをやらない限り、競技として認知されない。

003 2017/04/29(土) 00:27:46 ID:TzoU08xFu6

>バーは鎖骨に当てて

肩怪我するからw

004 2017/04/29(土) 12:58:31 ID:nxqlRn6fqY

>>3

おまえの肩が固いだけ。
アスリートなら余裕なんだよ。

005 2017/04/29(土) 14:40:14 ID:FR39QQC7co

>>4
トレ歴長いやつほど、お前のコメ見て草

006 2017/04/29(土) 16:35:31 ID:/WuY6c39ZU

>>4
俺はそれやってて肩を壊したよ。ベンチプレスはバーを乳首あたりに下すのが鉄則。

007 2017/04/29(土) 20:20:57 ID:0TFKmH.LEM

男でベンチ200kgいかんヤワな奴は生きる価値無し

008 2017/04/29(土) 22:08:59 ID:w1OXwwzvpw

男で200を足し算出来ない、お前は脳がプリン。

009 2017/04/30(日) 00:10:39 ID:7rlo5xANFI

非力なモヤシ君、悔しかったのかね？ｗ

010 2017/04/30(日) 11:22:32 ID:/WjmGWUbaU

最初のころは200キロくらいだったけど、
今は１トンなら余裕だね。
今年中に2トン上げれるようがんばるわ。

011 2017/04/30(日) 22:26:15 ID:G4ZPTM4.f2

ベンチ厨の下半身の貧弱さ

012 2017/05/01(月) 01:48:37 ID:Lutvp3Vc7o

[YouTubeで再生]

着るだけで何十キロも多くあげれる服を着て、
思いっきりブリッジしてバーを腹に当てる。
こんなキモい事を許してる限りは
スポーツとして成立しない。

013 2017/05/01(月) 01:54:26 ID:J/UUc99Xhw

>>12
フルギアだと使い方上手かったら、プラス80kgとかいるけど、それは別、スレタイはノーギアでの話。
ブリッジうまい人でもそれでもプラス10kg程度、ブリッジはある程度した方が肩や肘の怪我の
予防にもなる、逆にビルダーのベンチは怪我しやすい悪いフォーム。
いるんだよなー韓国行ったこともないのに韓国嫌いとか競技やったことないのに知ったかぶりw

014 2017/05/01(月) 20:08:44 ID:AqxiP/YpH6

>>12
ぴっちりウェアーに恥骨が浮かび上がってエロいな〜(*´д｀*)

女子パワリフに限り、これが見られるだけでも競技として価値があると思う

015 2017/05/02(火) 12:55:47 ID:e7NXRnw2JY

女性達は私のことを“貧弱な坊や”と馬鹿にした。
私はブルーワーカーを始めることにした。
効果は短時間で現れ、ベンチプレスを２００ｋｇ上げられる様になった。
今では誰もが私を立派なたくましい男性としてみてくれ、無事に童貞を卒業できた。

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