自分の“うつヌケ”を語るスレ

003 2017/03/26(日) 22:05:56 ID:0mrv/xW5Xw

憂鬱な時は息が上がる位の運動しな。運動後は不思議とスッキリするもんだ。
あと、基本暇すぎが原因なんだよ。うつは。
自分の内面に意識が向く時間がありすぎるから、考えすぎてしまう。自分の事なんて考えている時間が無いくらい働け。
働く＝運動＋忙しい　でうつになんてならん。