大昔の人達はどんな筋トレと食事してたんだ

彫刻見ると、みんな凄いマッチョで無駄な脂肪もない
ボディービルは100年の歴史しかないが、紀元前なんてどうやって筋肉付けたらいいのか
わからなかったと思うけど・・・不思議

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ルキウス・アンナエウス・セネカ
「最も価値のある 剣闘士(Gladiator) は美形の者である」

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俺が昔読んだ本には、「スパルタ人のスタミナ源はイカだった」と書いてあった。
まあ、良質なタンパク質ではあるわな。
だがトレーニングはどうだったんかね？
奴らのバーベルプレートなんて見た事ないし、腕立て伏せみたいな自重トレだったのかな？

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