腕を鍛える
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001 2016/06/30(木) 07:48:40 ID:bwxpOyV9gw
夏になったら腕が露出して、ひ弱だとダサすぎる。
女性も男性の腕は好きらしい
上腕40cm欲しいわ
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039 2016/07/04(月) 22:49:33 ID:JmdbIEHsio
ばかみたいに食わなきゃいくら筋トレしたって筋肉なんてつかない
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040 2016/07/04(月) 23:40:04 ID:2OqAc52ds.
>>39 素人そうだから言っておくが、そこらへんのど素人は普通の食事だけでも筋トレすれば
ある程度はつく。だからライザップは痩せながらでも筋肉はつけられる。
けど素人目でマッチョぽいなと思える体になるには消費カロリーを超える食事を少し超えるだけの食事が必要になる
ゴリゴリのボディービルダークラスになると、1日6食以上で大量のサプリと週5日以上の筋トレが必要
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041 2016/07/10(日) 00:47:06 ID:yj0QaFa6BU
042 2016/07/10(日) 10:30:22 ID:lWjcUvJY0Q
くそアメ公の異常発達した筋肉の画像をさんざん見たから
>>1の画像を見てもなんとも思わんわ
中途半端
ttp://matome.naver.jp/odai/2137894878460319701
この中の奴ら並になってから画像載せろよ
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