スクワット200kgを目指す

足の筋肉は6割以上占めるからダイエットにも有効だし、
年取ったら足から来るから老後にも役立つ
さすがに若い頃に200kg上げた奴が老後、歩けなくなるほど筋力が落ちることはないだろ
ベンチしかやらないって足が貧相で笑える、足は鍛えた方がいい
俺はメイン120kg3レップしか出来ないから、まだまだ道は険しい

https://www.youtube.com/watch?v=1xdf9WA359U

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老後の健康を考えるなら
自重トレーニングでもしておくべき

関節は消耗品

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