ベンチプレス100kgを上げるには

ベンチプレス100kg上げられる奴は人口の1%しかいないと言われてる
トレーニーの間では100kg上げて初心者卒業
身長が低い方が得とか体重が重い方が楽だとあるけど、できる奴は半年もかからんうちに
100kg上げられるやつもいてる。
俺は2年もやってるのにあげられない、コツはあるのかな

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腕が弱いとおもったけど、
逆に腕に頼った上げ方なので100が上がらないのかもしれない。
バーを下ろす位置が首に近いのでは？
胸そらして乳首に当てる感じで下ろすと胸にくる。

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>>61
パッと見、15kg〜20kgのプレートに見えるよね。
普通、10kgのプレートは直径300mmも無い。
動画のプレートは直径400mmはゆうに超えている。
もし1枚20kgなら180kg挙げていることになる。
さすがにそれは無いと思うので、動画のは直径のデカい
10kgプレートなんだろうけど。

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鈴木氏も凄いとは思うが
須藤氏には全くかなわない。豹のように美しい、目指すならこんな体。
この人はトレ始めて６〜７年は１００ｋｇを持ち上げられなかったそうだ。

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