みんなジョギングしてる？
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001 2015/06/28(日) 20:53:04 ID:LVDq92vsP.
慣れてきたんだけどめっちゃ気持ちいいね！
やり始めは疲れより脚の痛みで走れなかったけど
続けてるうちに以前の自分より長く走れるようになって成長してるのを感じる。
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002 2015/06/28(日) 23:49:01 ID:McGhvtF2qU
ジョギングは有酸素運動
痩せるとは言われてるけど、筋肉減らしてどんどん代謝悪くなって
太りやすい体質にしていく
たしかに一時的に痩せるが代謝が落ちるから食事量もどんどん落とさないと
減りにくくなる
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