日本の筋肉の考え方は縄文時代

本場アメリカではビルダーやジムの情報は隠さずにサイトや動画で公開してる
日本は健康な国だけど、美味しい物食って飲んで、だらしくなった体を服でごまかしてるだけ

https://www.youtube.com/watch?v=5yxwmzj3aUw

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>>2

それには同意です
「健全な精神は健全な肉体に宿る」

でもその割には本場のアメリカ人はデブばかり(笑)
しかもアメリカ人は一般人でも明らかに鍛え過ぎ
スポーツ選手でもないのに、その鍛え過ぎた肉体は日常生活には不要でしょう
>>3氏も触れているけど、鍛え過ぎると逆に体の内面に負担が掛かる
一般の人がプロテインどころかドーピングにまで手を出しているんじゃ…？って思ったりもする
これだとかえって逆効果

なんだかんだで細身の筋肉質、いわゆる「細マッチョ」などと言われるのが一番いいのではないかと
一般的に筋肉バカは脳みそまで筋肉でできていそうなのが多いですから…

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日本人は欧米と比べたら内面的は健康だが、けど鍛えてないから
すぐに介護が必要なほど歩けなくなる
山とかマラソン大会に出てる年寄りは驚くほど元気だが、家の中に居たり
庭や家の前でうろうろしてる程度はやばい

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健康なんぞ、どうでもよかった。
とにかくパワーを付けて、スパーリング相手に勝たなきゃいかん。
強くなるためにはキテガイになった時期もあった。
バーベルの重量しか興味がなかった。

気がついたら、独身のオッサンになってた・・・
しかし健康診断では、まったくどこも異常ナシ。
道場以外のフツーの友人連中は、結婚して糖尿病や通風や鬱病になってた。
キツイ練習している俺を「そんな事やって、何になるんだよw」と嘲笑した奴らは、みんなタダのハゲになってた。
や〜いハゲ、ざまみれ！出っ腹とハゲと加齢臭の三重苦で死ねww

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ムキムキより美しく魅せる体作りらしいぞ！
ちなみに国籍問題はスルーにて

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下腹部の血管が浮いてる時点で異常
一般人だったらイライラして、すぐ眠くなるし、腹は鳴りっぱなしでまともな生活できんよ

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痩せ型体質は別として普通の人は腹筋が見える程度の脂肪を残して〜15%くらいは
維持して大会前の3ヶ月前後だけ減量して一桁まで持っていくから不健康ではないよ。
ビルダーで死ぬやつは追い込み過ぎと必要以上に糖質取るとかステロイドが悪い
ベンチ120kgまでなら健康体

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>>1

縄文時代の筋トレってどんなん？

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