糖質とらずに安くて満腹になる食べ物
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001 2015/05/13(水) 01:27:38 ID:dJU5h0Y3q.
064 2015/06/15(月) 17:25:13 ID:dj/ZQkwOCw
食べる量を徐々に減らすと胃が本来のサイズに戻って少量で満腹に成る
ほおばらずに少量を咀嚼回数を数えながらなるべく多く噛むようし時間をかけて食事をするといい
まあ分ってても食いしん坊には難しいな
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065 2016/01/15(金) 22:07:58 ID:k51mH2sAjA
066 2017/02/21(火) 12:24:32 ID:NfhWvVyF3U
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