新事実　生野菜は良くない

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001 2015/02/23(月) 21:04:04 ID:ID1VvZb.sI

野菜が持ってるビタミンCに限っては生で食べた方が摂取量は多いけど
野菜は全般的に生で食べるより茹でたり加熱した方がずっと健康的
いちばんの問題は消化の悪さ
胃、小腸に多大な負担をかけるので内蔵疲れの原因になる
（腹部膨満感、便秘、下痢、全身体力低下をもたらす）
実は脂肪分や肉類のタンパク質はとても消化が良く胃への負担も少ないらしい

002 2015/02/23(月) 21:11:35 ID:Zn7xmr7y9M

細かく刻むか良く噛んで食べりゃいい。
栄養より繊維目当てで食ってる奴も多いし。

003 2015/02/23(月) 22:39:02 ID:ozermJbbPA

あー、だからか。
昨日バーニャカウダでカブやらセロリやらベビーコーンやらを大
量にバリバリ食ってたら
今日朝から調子悪かった。
内臓疲れっちゅうやつやな。

004 2015/02/23(月) 23:01:31 ID:8AXilK8UsU

普通に味噌汁がいいってことニャ。

005 2015/02/23(月) 23:18:07 ID:/pGDXvqySc

。。。

006 2015/03/02(月) 00:43:21 ID:oxHaBNtz8M

新事実は何年ごとに更新されるんだろ？　

５年後には「やっぱり生野菜の方が・・」とか言ってそう。　
その都度、本とか売れるしいいのかな。

007 2015/03/08(日) 20:59:06 ID:a73xohCnJ.

だからダイエットにはいいんじゃね？

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