ワンダーコア

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039 2014/07/15(火) 20:16:21 ID:M1mW7xlfXM

>>38
それ、話ゴッチャになってる。ワンセット30秒だろう。
つまり、腹筋だけ鍛えたいならクランチのみ30秒ってこと。
スレ画以外の運動もあったよな。

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スレッドタイトル：ワンダーコア

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