こんな背中

憧れる。どんなメニューでこの体になれますか？

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>>31
その人の目的によるんじゃね？
多くの人は見た目を良くしたいからやってるから、柔軟性とか関係ねぇだろうな
陰で馬鹿にされるけど、胸と腕さえ太ければいいって人多い

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石井先生だったかな…高重量でスクワットやデッド、ランジなんかをやれば、
意識せずとも体幹の筋肉を使わざるを得ない状況になるし、それらの筋群の
協調性も自然と高まるので、わざわざ体幹トレーニングをするよりも
よほど体幹が鍛えられる…って言ってたな

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ビッグ3メインで十分ということ。カールなんてそう必要ない。大事なのはビッグ3を無理ない範囲で高強度にして
十分に筋肉を追い込むこと。
俺はもうすぐ50だがもう28年くらい続けてるお陰であまり衰えを感じないし健康だよ

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>>34
いや、まだこれから。　５０過ぎたらＳＥＸが５５過ぎたら胸の筋肉が落ちてきた。

これから腕や腹筋がくるのかな？　太ももは、まだ結構太い。

ちなみに昔から筋トレで鍛えたわけじゃないので比較にならないかも、一般論として。

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>>34
>>35
ていうか50歳にもなろうかという男が
こんな掲示板で「筋トレ最高だお！」とか言ってるなよ・・・・

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俺も高齢の部類だろうが、55overがここにいて、書き込んでるのは驚いた
が、55で筋トレ　ではなくて55で明和ってのが違和感ある
むしろジムでは若者より、40-50位の人がマッチョだったりするからね

若いうちは飲み屋だ、女だ、車だ、パチンコだ、って他に遊ぶのに忙しいだろうしな

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>>36>>37 君らも50過ぎても2chや掲示板にいるから同じだって
年齢なんて関係ないのに

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いいじゃないのw
俺はもうオッサンだが、５５になっても「筋トレ最高だお！」とほざいていたいね。

ちなみに筋トレは、気持ちを明るくしてくれる効果もある。
それを知ったのはもう１５年以上前なんだが、ジムの壁にその記事が貼ってあったんよ。

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>>38
俺は55過ぎのｵｯｻﾝが明和にいるのが悪いとか恥ずかしいってつもりではなく、ただ驚いただけ

スポーツは素晴らしいものだけど、学校での教え方や、導入方法で「シゴキ」的な要素が入っているからか、運動が嫌いって人多いと思う
あと、パチンコを禁止したらもっとスポーツ人口増えるかな？
知り合いで、仕事終わりや休日など仕事以外、ほぼ毎日行ってる人何人か知ってるけど、むなしくならんのかね？

つか、パチンコってなんで禁止にならんの？
駐車場で子供蒸し焼きにしたり、強盗、窃盗、サラ金、仕事休むなど悪い事ばかりやろ？

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>>40 何言ってんだあんた

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