こんな背中

憧れる。どんなメニューでこの体になれますか？

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まずはピザやめれ。

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元々、筋肉が有るし

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ワニさんも庭石担いで修行するだけでかなり太くなるワニね
なにも食わずとも、しかしある一定修行超えると腹が減って
栄養採らないと関節や筋肉壊すワニよ、ワニさんが壊して何年も
元に戻らんかったワニから今でも違和感あるワニ

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メニューもなにも　ジムのマシン死に物狂いで
２〜３年やればある程度、良い体になるよ。
要は続けることですよ〜。

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見過ごされがちなのが、ダイエット。
ある程度は脂肪が乗ってると筋肉も付きやすいが、そろそろ見せるかという時期になったら痩せる事だな。
スレ画の左だって、贅肉を削げば見栄えはすると思うよ。

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同じ人か。
スポーツ向きの筋肉のバランスじゃないね。
体幹が弱い単なるビルダー。
刺青したら、普通のスポーツクラブは入れない。
温泉も行けない。
プールも行けない。
海水浴場も刺青禁止したらいい。

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外人？
サモア系の刺青だよね

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マークハントかと思った

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背中ならチンニングとかラットマシン

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>>8
ビルダーからすれば、スポーツマンの筋肉は見栄えがしない。
格闘屋からすれば、スポーツマンは全体的にパワー不足。

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かっこいいからだ

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>>8 ビルダーの体幹が弱い訳ないだろ これ以上ない位強いわ

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まだまだビルダーに対する誤解は多いけど、あいつら凄い力持ちだからね。
見せ掛けだけじゃないよ。
思いウエイトを使わないと筋肉は増えないから、そりゃパワーも同時に養えるわな。
「でもそれ使えない筋肉だから」という反論もあろうが、バレーやサッカーの筋肉だって日常生活では使えない訳でしてさ。

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>>14

スポーツ経験の無いアホの意見には笑っちゃうねw

スポーツで重要視される体幹とは自重を支える力。
体重や体型で必要な筋力は異なる。
小柄な体操選手とボブサップのシルエットが似てて
筋力測定ではボブサップの方がはるかに強い。
でも自重に対するパワーや持久力や瞬発力は、
アクロバティックな動きが出来る体操選手に
絶対に適わない。
だからボディビルダーはスポーツ音痴。
関節の可動範囲が激狭だし。

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筋肉の話になると必ずララが出てきて最強伝説を語るな

自重と絶対的なウェイトとごっちゃにしてる

自分のブログ・・・・じゃなく、飲み屋で語ってくれ

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>>16
あんたララってのか？ww
あのさあ、その競技を練習していなければ、どんな名のある選手でもスポーツ音痴だろ。
室伏に卓球をやらせてみろ。
そういう事だ。
しかし必要以上にビルダーを中傷する奴って、何かコンプレックスでもあるのかね？
嫌ならほっときゃいいじゃん。

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>>16
>スポーツ経験の無いアホの意見には笑っちゃうねw

自分はスポーツを極めたプロアスリートでもないくせに、
何を言ってんだか（笑）
相当自分にコンプレックスを抱えているんだろうな・・・

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スポーツはセンスだから、一つの種目で実績のある人は他の種目をしてもある程度はできる
全くの音痴ってことはないよ
少しの時間でコツと得て習得も早い

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しかし「ボディビルダーはスポーツ音痴」っていうのは、上の奴ばかりじゃなくて多くの人が抱いている誤解じゃないのかね。
運動センスのない人がボディビルやれば、スポーツ音痴のビルダーに育つだけの話。
そして当然、その逆もある。
「ビルダーの筋肉は見せかけ」というのと併せて、どこからそういう偏見が沸くのかね？

ちなみに、こっちの道場には元ビルダーやリアルビルダーがたまに入門して来る。
スパーリングをやらせれば、そりゃ初心者だから技はヘタクソ。
でも体力と筋力で押して来るから、そこそこ強いんだよね。
極真空手の経験者もいると思うが、そう感じているだろ？

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ラララって奴は糖質みたいだから放置した方がいい

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ラララって他人に文句つけてばっかりで、自分は言い
訳して何の行動も起こさないただのヘタレだと思う

なぜそう思うかって、知識はそこそこあるみたいなの
に体験からの話が全く無いんだよな
自分が実際にやってたらもっと自分に引き寄せて物言
いするはずなんだよ

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>>23
許してやってくれ。
ほら、「ハゲに限って育毛知識に詳しい」ってあるだろ？
それと一緒なんだよ・・・

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重戦車が軽戦車の機動についていけないから重戦車は軽戦車に劣るというような論を展開してるんだろ件の御仁は
出力重量比についても語ってるな
だからなんだっていうんだ。役割が違うといえばそれまでの話じゃないの

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ステロイド

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安堂ロイド

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ミセスロイド

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ミカド・・・

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体幹とか柔軟性とか、筋トレやってる人こそ
避けて通れない道だよな？

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>>31
その人の目的によるんじゃね？
多くの人は見た目を良くしたいからやってるから、柔軟性とか関係ねぇだろうな
陰で馬鹿にされるけど、胸と腕さえ太ければいいって人多い

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石井先生だったかな…高重量でスクワットやデッド、ランジなんかをやれば、
意識せずとも体幹の筋肉を使わざるを得ない状況になるし、それらの筋群の
協調性も自然と高まるので、わざわざ体幹トレーニングをするよりも
よほど体幹が鍛えられる…って言ってたな

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ビッグ3メインで十分ということ。カールなんてそう必要ない。大事なのはビッグ3を無理ない範囲で高強度にして
十分に筋肉を追い込むこと。
俺はもうすぐ50だがもう28年くらい続けてるお陰であまり衰えを感じないし健康だよ

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>>34
いや、まだこれから。　５０過ぎたらＳＥＸが５５過ぎたら胸の筋肉が落ちてきた。

これから腕や腹筋がくるのかな？　太ももは、まだ結構太い。

ちなみに昔から筋トレで鍛えたわけじゃないので比較にならないかも、一般論として。

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