サイクリングは体に良いのか

001 2013/11/19(火) 13:34:08 ID:TmMHF3rrQw

週に一回DVD借りに片道30かけて行ってるけど
ダイエットとか体に良かったりするかな？
それともこのくらいじゃ効かないかな？

002 2013/11/19(火) 13:47:57 ID:gf.04kwOxA

(´・ω・`)知らんがな

003 2013/11/19(火) 13:53:38 ID:8E0mmjHs9U

体が温まってないときに準備運動もせず
いきなり重いギヤで漕いだりすると膝を壊すよ。

004 2013/11/19(火) 14:15:06 ID:TmMHF3rrQw

排気ガスを胸一杯に吸うし、車道を走っていると、自
家用車、タクシー、ダンプカーなどに弾き飛ばされて
車道にぶっ飛び、そこに走って来た大型トラックに踏
んづけられて、ピギャッ！！となる可能性が非常に高
い。

005 2013/11/19(火) 18:19:23 ID:3.Z.3qBASU

軽いギアでシャカシャカ漕いでると足の筋肉が締まると右京が言ってた。
負荷かけてグイグイやると競輪選手のように足の筋肉ムキムキになるからおススメしないらしい。

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