超簡単　安上がり　ダイエット

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009 2013/02/26(火) 01:17:50 ID:v3EC08QFAU

実際運動で痩せるってあんまり効率良くない。
俺は人生でデブになった事がないから良くわからんが
体重計乗って「ヤベッ！太った！？」って思ってから少し食事制限すればガクっと痩せる
週で2キロは余裕

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