水泳

水泳って痩せるの？毎日水泳やってるんだけど　どうなんだろう？

返信する

＞顔が立って口と両目が空中に出てる例

流石にこれはないと思う。

はぁ解決方法が見つからんわぁ。

横でやってるスクールは初心者レッスンみたいなことしかやってないし

返信する

ネットで調べたら、1キックとかあったんだな。
おれはクロールはバタ足はとにかく休まずずっとするもんだと思ってたんだが。
それ止めると確かにだいぶ楽になった。
まあ、息継ぎが変なので、まだまだえらいが。

返信する

バタフライのとき、プルブイ使って泳ぐと、脚がロックされた感じになって泳ぎにくくなる
プルブイなしだと下半身が解放されて、泳ぎやすくなる

バタフライの距離のばす練習として今のところやってるんだけど、どうだろうか
まだ25しかおよげないけど

とにかく腕が上がってこなくなるんだよね、
入水の時に深く潜らないってあるけど、ブレスのために顔上げるとその反動で深く潜っちゃうし

クロール25泳ぐのがやっととか言ってる初心者もこんな感じなのかな
どうやってクロール泳げるようになったかなんて忘れてしまった

返信する

同じコースに他人がいるのに、
避ける技術も無い素人がド真ん中をバチャフライしたがる。
プールで最も迷惑な行為。

俺はラリアット食らった事がある。
そいつは謝罪もせず、すぐ逃げて行った。

返信する

バタフライは一方通行ならともかく往復するコースでやるべきじゃない

返信する

明和スイミングスクール

http://www.myb.ne.jp/meiwa/swimming.htm...

返信する

入水のとき肩→肘→手と意識したらなかなかうまくいった

返信する

それはバタフライね？
手が入水する頃には上体はsage進行中だからそうなる。
うねりが大きいフェルプスはそれが顕著。

でもそうなってない人でも速いのよね〜〜〜ｗ

返信する

そう、バタフライ
あとは泳ぎ込みあるのみなのかなぁって感じ

返信する

もう全然だめだ、泳げてる気がしない
フリーなんてバランスが悪い、どこのバランスが悪いのかもわからん
右ブレスで、左ストロークしてるときにバランス崩してスピードダウン
キックとストロークがバラバラでスピードダウン
筋トレでつけた腕力のみで進んでる感じ、泳いでるんじゃなくて
筋トレつっても自重と10キロのダンベル使ってるだけなんだけど

返信する

ユーチューブで「Total Immersion　（TI）」を研究したら良いと思う。
身体が固そうな中高年でも気持ち良さげに泳いでる。

そう言えば、昨日の体育会TVでK1のマサトが良い泳ぎしてた。
競泳歴10年以上で、小学校時代は沖縄大会で一位を獲ったとか。

返信する

柴田亜衣はなんか肩が堅そうだったな

返信する

TIswimは興味ないというか、汎用性がなさそうなのでパス
理想はマナドゥの2ビート

http://www.youtube.com/watch?v=VbelgVrdsS...

軸のブレが一切なく、手足のバランスがすごい

返信する

どっちも2ビートクロール。
キックはタイミングも使い方も同じ。
グライドの間が違う。
マナドゥーは短距離っぽいキャッチ。

マナドゥーに利用価値があるは、
「マナドゥー　流出　ヌード」で画像検索したときのみ。

返信する

ゆったりと伸びながらのクロールを覚えたほうが上手そうに見えていいだろ

返信する

筋トレし始めてから、おかしくなった気がする
やたら力んで泳いでる気が、余計な力が入って無駄に疲れるみたいな

返信する

相変わらず足が痛くて走れないし
流れが悪いわぁ

返信する

[YouTubeで再生]
弟はロンドン50ｍ自で金。

4種目とも50ｍならワールドクラスという珍しいタイプ。

返信する

[YouTubeで再生]
こんなゆったり2ビートでも、50ｍで40秒以内の速度。
公営プールにいる一般オヤジレベルならそうとう速い。

競泳とは別次元のゆったり泳法と思われがちだけど、
2000年代序盤の豪州選手の技術を元にしてる、競泳の最先端技術である
二軸＆フラットでもある。

返信する

>>75
頭の真後ろを通って人差し指から入水
こんなんしたら肩関節くだけるわ

んで、
上半身3拍子で下半身4拍子だったか何かのリズム違い
そんなん絶対無理

返信する

＞＞頭の真後ろを通って人差し指から入水こんなんしたら肩関節くだけるわ

空中動作なんて気にしなくていいさ。

http://www.youtube.com/watch?v=7Q_1SngoT3...


クロールで素人を脱するには、
二回のキックのタイミングと打ち方と、その目的。
これはTIもソープもマナドゥもハケットもソンヨウも一緒。

http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JYC--h...
http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx...
http://www.youtube.com/watch?v=2b1Fiw9uek...
http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFD...
http://www.youtube.com/watch?v=_ENDX_e7aR...

答えは動画の中にある。

返信する

ぶっちゃけワールドクラススイマーの泳ぎ参考にしろとか言っても無理

返信する

[YouTubeで再生]
ゆったりしたクロールならフェルプスのイージーが参考になる

返信する

その動画も、2ビートキックとあるように、
キックの使い方を参考に。

返信する

バタフライだけど、今まで上半身ばっか意識してたけど
キックのタイミングというか、キック打ってからの意識をしてたらなかなかうまく泳げるようになってきた

下半身意識からの、上半身のキャッチ、プルみたいな
しかし50m泳げず

そしてクロールは改善せず

返信する

あと、入水からプルにかけて目線をへそのほうに落としちゃう癖があるんだけど
よくないかな？
バタフライの時なんか腕が廻しやすくなるんだよね
クロールの時も下の方向いちゃう（へそを見る感じに頭を潜らせちゃうというか）
この癖で遅くなってるとか早くなってるとかはわからない

返信する

[YouTubeで再生]
上体のageとsageの切り替えで、僅かに頭を振ると良いと思うけど？


バタフライで距離を伸ばすならコレおすすめ。

http://www.youtube.com/watch?v=nDFQ5ccLQJ...

肺の浮力で肩関節が自動的に浮上するのを待ってからリカバリー。
それなりに掻けばスピードもまんざらでない。
25ｍを8掻きくらいでいけるはず。
とにかく楽。

返信する

最早、早く泳ぐことは諦めた
初心者レベルのレッスンから始めないと無理、しかも普通には泳げるから余計にたちが悪い

返信する

昨日2400泳いで、自重筋トレ20分、ジョグ５．６ｋｍやったら、今日の疲労感がハンパなくて
昼間プールいけなかった
結局夕方５時過ぎに行った
結局2400泳いだ、隣のおばちゃん俺に比べれば遅かったけど綺麗に泳いでたな
多分マスターズか元スイマーって感じ、デブってなかったし
しかし疲れた

返信する

体つきは自分で言うのもなんだが、選手クラスの連中より明らかに良い
しかし彼らのほうが、圧倒的に速く泳ぐんだよねぇ
不思議なもんですわ

返信する

自転車も乗ればトライアスロンやね。

水泳的に「良い体」てのは、筋肉が柔軟であるがゆえ、
無駄に筋が割れてたりしないんだよ。
だからスレ画みたいなのは、水中じゃガチガチな動きしか出来ないだろうと予想がつく。
固いのに筋肉を太くしちゃうのは、取り返しがつかない失敗。
俺は筋肉をごっそり落としてでも、もっと柔らかくなりたいわ。

返信する

そろそろ泳ぐか

返信する

バタフライについて
ブレスを入れると途端に腕が重くなって、廻しづらくなる
多少ブレスを我慢すると、泳げる距離が延びる
しかし、25mから35mが限界

ちなみに選手クラスの泳ぎ見てると、3ストローク位の割合で1ブレスって感じ
これは俺みたいな理由じゃなくて、余裕があるからブレスせずに泳いでるのかもしれないけど
25mバタ、ターンでクロール、50mを1セットって感じでかなり短く切ってセット回してる。

呼吸が難だわ、多分ブレスの時に前じゃなくて、上方向に体を上げちゃって
ブレスしてるんだと思う、だからスピードダウンして苦しくなっちゃうんだと思う。多分

返信する

>>56を見るんだ。

下半身が沈むから腕が抜けず、
水を持ち上げるから重い。

キックの打ち方で姿勢は改善出来るけど、
身体が軟らかくないとしんどい。

固い人は腕力に頼る事になる。
下半身を強いキックで無理やり浮かすため、
膝を深く曲げて沈み易くなり、
バテ易くもなる。

返信する

ひたすらビート板にてバタ足ですｗ
首が痛いよ

水泳やってると結構ヘルニアになるんだよね

気を付けるか・・・

返信する

水泳でどこの筋肉がつくんだろ？

返信する

広背筋

返信する

パイパン水泳始まるぞ

返信する

オーストラリアは真冬だというのに、夜の屋外プールで豪雨とかｗ

観客は冬装備＋カッパ。

返信する

そろそろだな

返信する

泳ぐのは嫌いだ

返信する

海はしょっぱいよ

返信する

しばらく泳いでないな

返信する

えら呼吸から始めないと溺れてしまう

返信する

最後に泳いだのはいつだろう

返信する

カエルになりきるのだ

返信する

そろそろ泳ぐかな

返信する

>>87
・皮下脂肪が少ないため、血管や筋繊維が浮き出て固そうな質感に見える→固くて使えない筋肉

・皮下脂肪が多いため、のっぺりして柔らかそうに見える→柔らかくて良い筋肉

…というのは、よくある誤解です。

たとえば、ボディビルダーの故・マッスル北村の筋肉は万能でした。

『さんまのナンでもダービー』でも数々の力比べ競技で好成績を残し、“使える筋肉”であることを証明しましたが、
実はマラソンや水泳も得意で、特に水泳では筋力を生かした豪快なバタフライで物凄いスピードで泳いでいました。

海で溺れていた人を片手で抱えながら片手で岸まで泳ぎきって助けたこともあります。

返信する

体力がそーとー必要なんだろうな

返信する

「ものすごい」とか「豪快」って表現がド素人。
何ｍを何秒なんだよ？
どうせ酷い水飛沫でバシャバシャしただけだろ。

返信する

>>104
北村君は小学生の頃に熱心にスイミングスクールに通っていたお陰で、
中学の全校水泳記録会では校内新記録をいくつも叩き出してヒーローになり、
女子にモテモテだった

当時からバタフライが得意種目だったし、ボディビルを始める前の細かった頃から既に
パンチ力も異常に強くてゲームセンターのパンチングマシンを何台も壊してしまってるから、
もともと筋力的な素質はずば抜けてたんだろうけど

返信する