水泳

水泳って痩せるの？毎日水泳やってるんだけど　どうなんだろう？

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マジレスしちゃうけど、クロールはたぶん、かなり左右非対称になってるんじゃない？
息継ぎは口が水面上ギリギリ出ればいいけど、
よくあるのは、顔が立って口と両目が空中に出てる例。
顔を持ち上げずに回すだけで息継ぎできたら、肩の力を抜く事が出来て、凄く楽。

右で息継ぎするなら、その後の右手を若干深めに入水して伸びきって、
1〜2秒止めるくらい伸ばして、その間に左手を掻いて、
リカバリーは肘を高く、肩をしっかり空中に出すつもりで。
これを強く意識してやらないと、左右のバランスは矯正できないと思う。

バタフライのプルが重いのは、肘を伸ばしたままかいてない？
それならプル後半は水を持ち上げてしまってるかもよ？
フィニッシュは腰から腿の横、しかも背中（尻）側をめがけて柔らかく、
水を撫でる感じで優しく掻いて見ればどうかな？
深いとこでフィニッシュしたら、手を水から抜くのが大変。

クロールもバタフライも、全身リラックスして最低限の力で泳ぐのを目指したら？
全力出し切ってガチガチの泳ぎで遅いのが、プールじゃ一番カッコ悪い。
問題は息継ぎの時の顔の高さにあると思う。
トップスイマーは息継ぎを低くしてるので、顔を高く持ち上げる動作が不要だし、
体を水平に保って抵抗を減らしてる。
「伏し浮」とか「ストリームライン」をググってちょうだい。

上半身の動きは、やる気があれば上達も早いけど、問題はキック。
キック力が無いとタイムは頭打ちするし、リズムや姿勢が作れなかったり。
打ち方の研究とストレッチで、自分でびっくりするほど速くなれるよ。
コツはググれば見つかる。

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＞顔が立って口と両目が空中に出てる例

流石にこれはないと思う。

はぁ解決方法が見つからんわぁ。

横でやってるスクールは初心者レッスンみたいなことしかやってないし

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ネットで調べたら、1キックとかあったんだな。
おれはクロールはバタ足はとにかく休まずずっとするもんだと思ってたんだが。
それ止めると確かにだいぶ楽になった。
まあ、息継ぎが変なので、まだまだえらいが。

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バタフライのとき、プルブイ使って泳ぐと、脚がロックされた感じになって泳ぎにくくなる
プルブイなしだと下半身が解放されて、泳ぎやすくなる

バタフライの距離のばす練習として今のところやってるんだけど、どうだろうか
まだ25しかおよげないけど

とにかく腕が上がってこなくなるんだよね、
入水の時に深く潜らないってあるけど、ブレスのために顔上げるとその反動で深く潜っちゃうし

クロール25泳ぐのがやっととか言ってる初心者もこんな感じなのかな
どうやってクロール泳げるようになったかなんて忘れてしまった

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同じコースに他人がいるのに、
避ける技術も無い素人がド真ん中をバチャフライしたがる。
プールで最も迷惑な行為。

俺はラリアット食らった事がある。
そいつは謝罪もせず、すぐ逃げて行った。

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バタフライは一方通行ならともかく往復するコースでやるべきじゃない

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明和スイミングスクール

http://www.myb.ne.jp/meiwa/swimming.htm...

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入水のとき肩→肘→手と意識したらなかなかうまくいった

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それはバタフライね？
手が入水する頃には上体はsage進行中だからそうなる。
うねりが大きいフェルプスはそれが顕著。

でもそうなってない人でも速いのよね〜〜〜ｗ

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そう、バタフライ
あとは泳ぎ込みあるのみなのかなぁって感じ

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もう全然だめだ、泳げてる気がしない
フリーなんてバランスが悪い、どこのバランスが悪いのかもわからん
右ブレスで、左ストロークしてるときにバランス崩してスピードダウン
キックとストロークがバラバラでスピードダウン
筋トレでつけた腕力のみで進んでる感じ、泳いでるんじゃなくて
筋トレつっても自重と10キロのダンベル使ってるだけなんだけど

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ユーチューブで「Total Immersion　（TI）」を研究したら良いと思う。
身体が固そうな中高年でも気持ち良さげに泳いでる。

そう言えば、昨日の体育会TVでK1のマサトが良い泳ぎしてた。
競泳歴10年以上で、小学校時代は沖縄大会で一位を獲ったとか。

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柴田亜衣はなんか肩が堅そうだったな

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TIswimは興味ないというか、汎用性がなさそうなのでパス
理想はマナドゥの2ビート

http://www.youtube.com/watch?v=VbelgVrdsS...

軸のブレが一切なく、手足のバランスがすごい

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どっちも2ビートクロール。
キックはタイミングも使い方も同じ。
グライドの間が違う。
マナドゥーは短距離っぽいキャッチ。

マナドゥーに利用価値があるは、
「マナドゥー　流出　ヌード」で画像検索したときのみ。

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ゆったりと伸びながらのクロールを覚えたほうが上手そうに見えていいだろ

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筋トレし始めてから、おかしくなった気がする
やたら力んで泳いでる気が、余計な力が入って無駄に疲れるみたいな

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相変わらず足が痛くて走れないし
流れが悪いわぁ

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弟はロンドン50ｍ自で金。

4種目とも50ｍならワールドクラスという珍しいタイプ。

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こんなゆったり2ビートでも、50ｍで40秒以内の速度。
公営プールにいる一般オヤジレベルならそうとう速い。

競泳とは別次元のゆったり泳法と思われがちだけど、
2000年代序盤の豪州選手の技術を元にしてる、競泳の最先端技術である
二軸＆フラットでもある。

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>>75
頭の真後ろを通って人差し指から入水
こんなんしたら肩関節くだけるわ

んで、
上半身3拍子で下半身4拍子だったか何かのリズム違い
そんなん絶対無理

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＞＞頭の真後ろを通って人差し指から入水こんなんしたら肩関節くだけるわ

空中動作なんて気にしなくていいさ。

http://www.youtube.com/watch?v=7Q_1SngoT3...


クロールで素人を脱するには、
二回のキックのタイミングと打ち方と、その目的。
これはTIもソープもマナドゥもハケットもソンヨウも一緒。

http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JYC--h...
http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx...
http://www.youtube.com/watch?v=2b1Fiw9uek...
http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFD...
http://www.youtube.com/watch?v=_ENDX_e7aR...

答えは動画の中にある。

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ぶっちゃけワールドクラススイマーの泳ぎ参考にしろとか言っても無理

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ゆったりしたクロールならフェルプスのイージーが参考になる

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その動画も、2ビートキックとあるように、
キックの使い方を参考に。

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バタフライだけど、今まで上半身ばっか意識してたけど
キックのタイミングというか、キック打ってからの意識をしてたらなかなかうまく泳げるようになってきた

下半身意識からの、上半身のキャッチ、プルみたいな
しかし50m泳げず

そしてクロールは改善せず

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あと、入水からプルにかけて目線をへそのほうに落としちゃう癖があるんだけど
よくないかな？
バタフライの時なんか腕が廻しやすくなるんだよね
クロールの時も下の方向いちゃう（へそを見る感じに頭を潜らせちゃうというか）
この癖で遅くなってるとか早くなってるとかはわからない

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上体のageとsageの切り替えで、僅かに頭を振ると良いと思うけど？


バタフライで距離を伸ばすならコレおすすめ。

http://www.youtube.com/watch?v=nDFQ5ccLQJ...

肺の浮力で肩関節が自動的に浮上するのを待ってからリカバリー。
それなりに掻けばスピードもまんざらでない。
25ｍを8掻きくらいでいけるはず。
とにかく楽。

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最早、早く泳ぐことは諦めた
初心者レベルのレッスンから始めないと無理、しかも普通には泳げるから余計にたちが悪い

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昨日2400泳いで、自重筋トレ20分、ジョグ５．６ｋｍやったら、今日の疲労感がハンパなくて
昼間プールいけなかった
結局夕方５時過ぎに行った
結局2400泳いだ、隣のおばちゃん俺に比べれば遅かったけど綺麗に泳いでたな
多分マスターズか元スイマーって感じ、デブってなかったし
しかし疲れた

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体つきは自分で言うのもなんだが、選手クラスの連中より明らかに良い
しかし彼らのほうが、圧倒的に速く泳ぐんだよねぇ
不思議なもんですわ

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自転車も乗ればトライアスロンやね。

水泳的に「良い体」てのは、筋肉が柔軟であるがゆえ、
無駄に筋が割れてたりしないんだよ。
だからスレ画みたいなのは、水中じゃガチガチな動きしか出来ないだろうと予想がつく。
固いのに筋肉を太くしちゃうのは、取り返しがつかない失敗。
俺は筋肉をごっそり落としてでも、もっと柔らかくなりたいわ。

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そろそろ泳ぐか

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バタフライについて
ブレスを入れると途端に腕が重くなって、廻しづらくなる
多少ブレスを我慢すると、泳げる距離が延びる
しかし、25mから35mが限界

ちなみに選手クラスの泳ぎ見てると、3ストローク位の割合で1ブレスって感じ
これは俺みたいな理由じゃなくて、余裕があるからブレスせずに泳いでるのかもしれないけど
25mバタ、ターンでクロール、50mを1セットって感じでかなり短く切ってセット回してる。

呼吸が難だわ、多分ブレスの時に前じゃなくて、上方向に体を上げちゃって
ブレスしてるんだと思う、だからスピードダウンして苦しくなっちゃうんだと思う。多分

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>>56を見るんだ。

下半身が沈むから腕が抜けず、
水を持ち上げるから重い。

キックの打ち方で姿勢は改善出来るけど、
身体が軟らかくないとしんどい。

固い人は腕力に頼る事になる。
下半身を強いキックで無理やり浮かすため、
膝を深く曲げて沈み易くなり、
バテ易くもなる。

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ひたすらビート板にてバタ足ですｗ
首が痛いよ

水泳やってると結構ヘルニアになるんだよね

気を付けるか・・・

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水泳でどこの筋肉がつくんだろ？

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広背筋

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パイパン水泳始まるぞ

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オーストラリアは真冬だというのに、夜の屋外プールで豪雨とかｗ

観客は冬装備＋カッパ。

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そろそろだな

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泳ぐのは嫌いだ

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海はしょっぱいよ

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しばらく泳いでないな

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えら呼吸から始めないと溺れてしまう

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最後に泳いだのはいつだろう

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カエルになりきるのだ

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そろそろ泳ぐかな

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>>87
・皮下脂肪が少ないため、血管や筋繊維が浮き出て固そうな質感に見える→固くて使えない筋肉

・皮下脂肪が多いため、のっぺりして柔らかそうに見える→柔らかくて良い筋肉

…というのは、よくある誤解です。

たとえば、ボディビルダーの故・マッスル北村の筋肉は万能でした。

『さんまのナンでもダービー』でも数々の力比べ競技で好成績を残し、“使える筋肉”であることを証明しましたが、
実はマラソンや水泳も得意で、特に水泳では筋力を生かした豪快なバタフライで物凄いスピードで泳いでいました。

海で溺れていた人を片手で抱えながら片手で岸まで泳ぎきって助けたこともあります。

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体力がそーとー必要なんだろうな

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「ものすごい」とか「豪快」って表現がド素人。
何ｍを何秒なんだよ？
どうせ酷い水飛沫でバシャバシャしただけだろ。

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>>104
北村君は小学生の頃に熱心にスイミングスクールに通っていたお陰で、
中学の全校水泳記録会では校内新記録をいくつも叩き出してヒーローになり、
女子にモテモテだった

当時からバタフライが得意種目だったし、ボディビルを始める前の細かった頃から既に
パンチ力も異常に強くてゲームセンターのパンチングマシンを何台も壊してしまってるから、
もともと筋力的な素質はずば抜けてたんだろうけど

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