便秘について

健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。

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出口が便秘で、中が下痢なときはすごいよ。

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ラーメンを粉落としで食おうぜ

http://bbs0.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/toriaezu/13496948...

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最近週に一回ぐらいしか出なくて、体重55kgから58kgぐらいに増えた
下腹もかなりぽっこりしてきたし困ってるわ･･･

ヨーグルト、蒟蒻、バナナ、野菜てんこ盛り
どれも効かない！

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大根おろしを毎日６cm食べる。
おろしてから30分以内に汁まで飲む。
酵素が効いて毎日どっさり。
体重も減る。

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朝 目を覚ましたら
布団の中でいいから 仰向けになり
上半身 仰向けのまま 左足ひざを右足ひざのうらに付けてお腹をねじるようにする
今度は 反対に 右足ひざを 左足ひざの裏につけて お腹をねじるようにする

毎朝20セット位やってみる
宿便まで出るようになるよ

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トコロテン食べるのも良いよ！ｗ

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小麦製品をラーメンでもお好み焼きでもたこ焼きで良いから、
丸一日以上試してみなさい必ず通じが良く成ります。
タップリ、キャベツを入れたお好み焼きが理想的です。
続ければ一週間で１kgのダイエットになります。
出るまで他の炭水化物は出来るだけ禁止してください。
通じが良くなるので下腹もスッキリスリムになります！
カルシュムやビタミンや鉄分が不足するので、牛乳やお魚や
サプリを必ず忘れず取ってください。
米やそして繊維質の強い野菜はダメです、逆効果で腸内に溜まり
どんどん水分を失うだけで悪化します。

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>>4
食事だけでなく、適度な運動や長時間の睡眠も必要

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肩こりも便秘の原因のひとつだとか

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ヨーグルトを一日に1.8kg食べても効果なかったな。
どか食いが一番効果的な気がする

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パンばっか食べてたら駄目なのかな

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大根おろし６cmが一番楽だよ。

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便秘になったことがないから、わからないけど、
一番、翌日「ズコーッ！」って出たのはトコロテンだったよ♪

ただ、出口に硬くなってｗ栓されていたら浣腸じゃないの？

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肛門から直接腕を入れてウンコ引っ張りだせ！

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二郎行けば20分で出る
これ本当だよw

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みかんの外皮だけを剥いて後はそのまま食べるといい感じの出るよ
ただし、何事もほどほどにな

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皆の意見参考にするわ

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コーヒー浣腸しなよ。
アマゾンでエネマ安くかえるよ

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>>11
ヨーグルトを便秘の解消目的で食べるには
自分の身体に合っているかどうか
いろいろな（ヨーグルト菌の）種類を試してみないと
結論が出ないようだわ
それに
味と食感にも向き不向きがあるから
人に勧められたからといって
自分には合わない場合もあるらしいがの．

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ヨーグルトの菌て結局、胃酸でほぼ死んじゃうらしいからカプセルに入れて飲んだらどうかね？

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みかんはマジできくね
フユになってかた嘘みたいに便秘しらずだ

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ヨーグルトを直接肛門から注入すればよくね？

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