山ちゃん 「過酷な食事制限で、筋肉もろとも脂肪を減らした」
体重：92.8キログラム→75.5キログラム −17.3キログラム※A
体脂肪率：25.9%→15.8%
体脂肪量：24.0キログラム→11.9キログラム −12.1キログラム
除脂肪量：68.8キログラム→63.6キログラム −5.1キログラム（29.5％ ※A対比）
胴囲：110センチメートル→87センチメートル −23センチメートル
身長：178センチメートル
※データはDHC公式HPより
宮迫氏 「徹底した栄養管理と高負荷運動で、主に脂肪を減らした」
体重：72.7キログラム→62.0キログラム −10.7キログラム※A
体脂肪率：24.8%→14.2%
体脂肪量：18.0キログラム→8.8キログラム −9.2キログラム
除脂肪量：54.7キログラム→53.2キログラム −1.5キログラム（14.0％ ※A対比）
胴囲：89センチメートル→74センチメートル −15センチメートル
身長：167.5センチメートル
※データはTarzan №607号より
２人共意思が強くて立派だ。
特に宮迫氏は、食事制限＋高負荷運動と山ちゃんよりも相当辛かった筈。
でも、今の体型をこれから先も維持するには、宮迫氏の方がずっと楽。
食べ過ぎに注意し、週１のトレーニングで十分維持していける。
食事制限だけで痩せた人は、食事を普通食に戻したら１年〜２年でリバウンドする。
痩せた後もずっと厳しい食事制限を続けていける人はまず居ない。
・・・こんな解釈でよござんすか？
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