パニック障害

あああああありがとう！　SADを調べてみたらかなり近いような気はしたな。
やはり病院は行く気がしないので
別の形で対処考えたい。薬の副作用や依存が心配なんだよね。

ストレスが多いのか濃いめのコーヒーを一日に5杯は飲んでた(笑）
酒を飲まないのでここ数年コーヒーばかりだった･･･

人見知りが激しくて2人くらいなら大丈夫だがそれ以上はだめ。
去年、10人くらいの前で話さなければいけない状況になったが
1〜2分で中止してしまい、その後のまわりの反応が気がかりになり
気分も悪くなった。
離婚した嫁も俺の言うことを批判や最後まで聞いてくれなかったり
でストレスが多かったがコーヒー飲むと少し落ち着いていられた。

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