禁煙・減煙した方で・・・

明らかに体の調子が良くなったと実感した事を
教えてください。

ちなみに私は週1回　区民プールで泳いでいますが
値上げを期に1日1箱から10本に減らしたところ
クロールの息継ぎが多少楽になりました。

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桃屋のごはんですよ

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一日４箱吸ってた頃は、朝起きると乾いた咳がお昼くらいまで
コホコホ出てたが、辞めた次の日からピタッと止まった。

あとひどいアトピーだったのが、かなり改善した。

やめてよかったー！！

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キツイ運動したときに「ゼェゼェ」が「ハァハァ」になる

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禁煙２日目から鼻が効き過ぎるぐらいになった
電車内の臭いとかがキツかったわ
香水や化粧・ワキガ・足？の臭いなど
あと女のたぶん生理の臭い
今は慣れてキツくはなくなったけど、当時はキツかったぁ

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禁煙して二ヶ月過ぎたけどそれが原因か分からない

よく、舌が正常になっておいしく感じる様になるって
聞いたりするけど単にやめたストレス、口寂しさかもしれない

めっちゃ食べるのが好きになって確実に太った

お酒を飲むとよくぜんそくが出てたが出なくなった
普段もぜんそくの吸入器をほとんど使わなくなった

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特にない。飯は前から美味しかったし、マラソンは前の方が速かったくらい。
実感できる良い、悪いものより、実感出来ない病気とかのために禁煙したって感じ。

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42歳でやめた翌年の健康診断で身長が2cm伸びてた。
楽にヤメられたからか、味覚や嗅覚が敏感になったとかそういった変化は感じないけど、妻が言うには「キスが甘くなった」らしい。
さすがに成人した娘はチューしないけど、小４の息子はまだしてくれるよｗ

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マスクしたとき、口臭がものすごく減ったなと感じる。
体臭も恐らくそう。

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＋12㎏

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虫歯が出来なくなったよ
喫煙している時とは雲泥の差
歯は大切だよね

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煙草0.1mgを20年程の間吸っていて痰で横になれないほど悩まされた
禁煙したらそれまでの20年が何だったかと思うぐらいに　たった4、5日で痰が無くなった
気管支だけでなく鼻の通りも改善されたのは思わぬ収穫
月30個の煙草代が自由に使えるのは大きいメリットだと感じた
俺の場合の禁煙は煙草よりニコレット･ガムとの決別との戦いだった

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朝勃ちするようになった
や、割と真面目に
禁煙するきっかけ＆成功できたのはネットで勃起力について聞いたから

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朝の口臭がさわやかになった
体臭がマシになった
タバコ吸った人のニオイの酷さに気付いた

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>1です。
皆さんレスありがとうございます。

まぁ禁煙してメシが美味しくなって太るとか
気管支関係の改善などはある程度予測できましたが

・背がのびた。
・虫歯ができなくなった。というのはチョット意外でした。

朝勃ちに関しては自分の年も年なのであまり期待できないと思いますが
なんにせよイイ事ずくめですよね。

私も完全禁煙目指そうかなぁ。

>>３さん
1日4箱からの禁煙はかなりハードですね。
禁煙開始当初はかなり苦しまれたのではないのでしょうか？
その辺の経緯をゼヒ聞きたいです。

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一昨年の増税で禁煙したけど、太った。
おかわりがやめられない。
ズボンやベルトがきつくなった。

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ダンディでモテモテだった上司が禁煙しだしたら
今まで煙草の臭いでごまかされてた加齢臭のリミッターが解除
一気に人気ダウンでキモキャラにモデルチェンジは良くある話

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一時期明和でも話題になった「タバコと癌の関係はない」とかあったけど、
僕の主治医が「肺がん以外にでも他の癌に非常に関係性があるから、絶対に辞めて欲しい」と言われて、禁煙１年と２ヶ月です。
辞めてから、特に変りは無いけど、歯磨きの時に「げ〜〜〜」って言わなくなったのと、
朝寝起きの「痰」が絡むことがなくなりました・・・
〜確かに太りますね＾＾；


あっ！あとクルマの中/車内が綺麗になったｗ
〜車内の隅っこの方に「白い灰」が溜まらなくなったｗ

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歯みがきのときオエッてならなくなった。

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一昨年の増税で禁煙（健康のためではない）
タバコをやめてから舌苔が付かなくなった
嗅覚が敏感になり、まわりに口臭や体臭がきついひとがいかに多いかわかった

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まだ禁煙はしてないけど、減煙で一日数本にした状態が続いてる。
だから今は、いきなり減らしたところで特に変化は感じないかなって思う。

ただ、起きぬけの一本を吸うと、頭がクラクラするんだよね。
煙草は血流が悪くなるから髪の毛に良くないと言うけど、
それを感じているよ。確かに髪は薄いし。

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朝起きれるようになったことが自分の中で一番でかい

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抜け毛が減った。
これが自分にとって一番うれしい。

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・階段の上りで息切れがしなくなった。
・血圧が落ち着いた。

開始日時 2010年 5月 3日 0時 0分
経過時間 1年 8月 14日 4時間 34分経過
吸わなかった煙草 18725本
浮いた煙草代 299600円
（原価 121602円 たばこ税+消費税 177998円）
延びた寿命 65日 25分

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禁煙半年経過だけどなぜか便器気味。体重も増加中。つかね、まだ吸いたいっすよ

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息切れは運動すれば喫煙者でも治るよ
痰はは確かに出なくなる

薬や無理矢理やめるより、なんとなくやめたほうが完全にやめれるみたい

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なんとなくの方がホント逆にやめられるかもね

自分は前日までやめる気も、つもりも無くて
寝る前にしっかりいつも通り吸ったし
数箱のストックも当たり前にあったけど
次の日起きたらなんかや〜めたって気持ちになって
一旦そう思ったらマジで催眠が解けたみたいに
なんでこんなしょうもないもん買ってたんだって思ってそれっきり

いまだにその残りのタバコは置いたまま随分経つ

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せき、鼻水、鼻詰まりが無くなった
カゼひかなくなった

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禁煙して３年半
体が変だよ〜
・前立腺炎になる（頻尿・残尿感）
・虫歯で初めて歯を抜く
・花粉症がひどくなり電気で粘膜を焼く
・酒が弱くなり記憶が飛ぶ
・腹の肉が厚みを増し高血圧でメタボになった

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禁煙して1年2ヶ月して
よかった事

末端の冷えが改善された
息切れが減った
舌がダルメシアン体の様なマダラな感じで黒ずんでいたが
改善された。

悪かったと
仕事の合間が手持ちぶたさになった(仕事の区切りが付かない)
まぁあの快感が無いのも寂しい。

結果辞めたマイナスは結構デカイと感じる反面
お財布が楽になるのは非常に良い
今まで月1万円を煙にしていたんだ、
吸い始めて車一代分を煙にしたんだ、と思うと
辞めてよかったと思う。コレが1番でかいかも。

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＞＞29
本当に禁煙が原因なら
吸っちゃえよ。

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ハゲるのが怖くて大至急ヤメた。
9年経ったけどぜんぜんハゲてない。
間に合ってよかった。

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小銭入れがパンパンになることが増えた

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数日前から卒煙を考えてて
昨夜から禁煙開始！

いつまで続くやら。。。

開始日時 2012年 2月 2日 2時00分
経過時間 0年 0月 0日 9時間 00分経過
吸わなかった煙草 7本
浮いた煙草代 154円
延びた寿命 38分

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去年の3月、買い溜めが切れた時点で禁煙に。
変った事、血圧が少し下がって、落ち着いてきた。
台所の換気扇の下で喫煙も部屋は（9畳の1R）は
少し煙草の匂いが・・・でも止めてからは
殆ど臭わなくなりました。

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手持ち無沙汰で、ついつい一服となりそうな自室での休日に、おすすめ。

壁紙のヤニ掃除に、励んでみろよ。

住宅用洗剤でいいんだろうけど、うちは飼い猫がいるもので、
アルカリ電解水を壁にかける。
すると、すっごい、まっ茶色の汁が垂れてくる。
雑巾も、すぐに、汚れで、まっ茶色。気持ちいい。

適度な疲労感と充実感も加わって、部屋の空気が、いっそう清々しい。

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禁煙して1年2ヶ月
休日に久しぶりに一人でドライブに行き
目的地だった峠の休憩所で久々にタバコが吸いたくなった。

今まで、食後や通勤時や飲酒時などいつも吸ってた時に我慢していたんだけど
その休憩所でタバコを吸うのもいつものクセだったから
反射的に吸いたくなったんだろう。
まだまだ潜在している衝動があるんだなと思った。

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煙草よりニコレット・ガムを辞める方がえらく手こずった
口臭が無くなったのは人生が変わった気がするぐらい嬉しかった

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>まだまだ潜在している衝動があるんだなと思った。
禁煙した人に吸いたくならない？って聞くとほとんどの人が吸いたいって言うよ
生涯潜在から消えないって話も聞く
自分は禁煙期間が丁度２年だけど今でもふとした時に吸いたくなる
でも、もう一度禁煙する苦しみの方が辛いから今のところは喫煙する気は無い

1年吸わないと仮定して浮くであろうお金を先に使ってしまってそれを理由にして辞めれた
10年我慢できれば100万円前後の自由なお金が手に入ると考えれば吸うのが馬鹿らしくなる

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うむ。

最終的には「脳」の問題で、喫煙者は誰でも
つい吸いたくなる衝動は、
死ぬまで無くなることはないらしい。

「ついついタバコを吸っちゃう脳」

皆、それとの闘い。

ＮＨＫためしてガッテン
再喫煙を防ぎ、ラクに禁煙を続けるコツhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111026.htm...

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>>40
これあんまり良く分からなかった
結局、なんなの？て感じ

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>>41
簡単にいうと。

この番組が理解できないようでは、
お前のアタマは、いよいよニコチンで、
イカれてるっつーことだよ。

さっさと禁煙しろ。

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まず朝が快適に起きれる。
そんでアレの勃ちが雲泥の差。
それから風邪を全くひかなくなったよ。

でもまた吸い始めて２年以上・・・

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>>42
なんかオマエの口、ウンコ臭いぞ!
だからいつまでたっても○○○○○んだよｗ

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視力が0.4くらいから1.0〜1.2に回復した

来月で禁煙マル２年、喫煙期間へびーで30年。
免許の更新も裸眼でokだった
これが禁煙の成果なのかは不明だが
それしか思い当たらない

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>>44の反応は、幼稚園児か？

オバチャンたちも見る「ためしてガッテン」すら、
わからんというのが、納得できたｗ

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>>46
ウンコ臭いよオッサンｗ

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>>47
あのさぁ〜、私、20代女。
失礼しちゃう。

ま、こんなところで遊んで、
ぶーたれてる暇あったら、禁煙外来に行くこっちゃ！

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　　ヘタレで意志が弱いので吸い続けることが出来なかった・・・挫折して１５年目。

　当時の忘備録を見返すと最初の３ヶ月位は

　①　目覚めが良くなった。
　②　飲酒時の顔の赤らみが増した。
　③　起床時のエヅく様な咳き込みがなくなった。
　④　食べ物の味が深みのある味に感じる様になった。

　　６ヶ月以降から、ご経験されている方も多いと思うが、止めてから体重が５.５Kg
　程度増加した。これは上記の④に起因することがあると思う。体重を戻すために
　ランニングを始めたが「体調的にも非常に楽だ。」と記してある。

　　当初、仲間には「酒は止めてもタバコは止めない。」と豪語していたが肺がん患者の
　肺の写真を見たのと、２４０円/箱×４箱で、１日約千円のタバコ代がクルマの
　ローンに充てられると考えて実行したものの、当時は「禁煙セラピー」の様な書物も
　情報がなく、禁煙パッチも身近になかった。禁煙パイプの吸い口が一日で歯形だらけに
　なって、休日はひたすらにカーディーラでカタログ漁りと試乗三昧で気を紛らわせた。

　　周囲の人達が協力的だったことも奏功している。一緒に呑みに行っても、タバコの
　本数や吸う時間を極力少なくしてくれたり、他人にも自分の禁煙を宣伝してくれて、
　完全包囲網的に見守って？くれていた様なことが書かれている。実はここが非常に
　大きな部分ではなかったかと思う。この場をお借りして改めて御礼する次第である。　

　　冒頭は冗談としても、>>40氏の挙げたガッテンのコツではないが、今に及んでも
　タバコ代金の代わりとして毎日貯金をして、｢禁煙｣を続けている。最近でもタバコを
　味わっている夢を見るし、この期にあっても、決まって朝１０時位にタバコが口の中を
　過ぎるからだ。非常にヤバいモノに手を出した自戒を込めて｢毎日貯金｣で脳を誤魔化して
　一生を終えるのかと思うとウンザリだ。
　

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30代後半だが、たばこをやめた後、喫煙同僚の体臭、口臭がかなり気になるようになった。
友人(喫煙)に缶ジュースおごってもらって、手で渡してもらったあと、口につけると彼の加齢臭が
匂って来たのにはびっくりした。
自販機から手でつかんで俺に渡しただけの時間でも加齢臭ってつくんだな。とそれに気づける敏感な鼻を持ってたと言う事のダブルショック。

あと、たばこ吸う人のうんこってたばこ臭いのなw
トイレへ行くと、あぁ、こいつたばこ吸う奴だな、って分かる。

一番のメリットだったのは、たばこをやめると仕事中、疲れても背伸びするだけでたばこ一服よりも
気分転換になる事だな。そのおかげで仕事に集中出来るし、非喫煙者の上司の評価もよくなって
異例の昇任と言われる昇任を果たせた事。

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一日４箱吸ってた頃は、朝起きると乾いた咳がお昼くらいまで
コホコホ出てたが、辞めた次の日からピタッと止まった。

あとひどいアトピーだったのが、かなり改善した。

やめてよかったー！！

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ニコチンの呪縛から逃れたい。

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日本人の死因1位、がん。毎年およそ36万人ががんを患って亡くなっているが、
その中でも「肺がんでは死にたくない」という医師は多い。

「がんの場合、緩和ケアの技術が進んでほとんどの痛みを取ることができるようになっているのですが、
いまだに『息苦しさ』を取ることだけはできないんです」(埼玉社会保険病院名誉院長・鈴木裕也医師)

末期になると肺に水が溜まり、いくら息を吸っても呼吸ができず、おぼれているような感覚に襲われる。
痛みこそ伴わないが、呼吸が浅く、どんどん速くなっていく。
なんとか苦しさを取ろうとモルヒネを大量に投与すれば、意識が戻ることなく死に至ってしまう。

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禁煙して約3年

・２〜３日に１回ペースの酷い頭痛が皆無に
・肩から首のコリが改善
・目覚めがすっきり
・お腹下す回数が激減
・食事が美味しくなる（味覚が敏感に、というか正常に？）

止めて悪くなった点は
・体重とウエストサイズの増加
・都合の悪い時や居心地の良くない時に、席を外す言い訳が減った

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>>53
確かに肺がんも嫌過ぎるが、COPDも怖い。
患者の90％は喫煙者であり、加えて、喫煙歴がある人の5人に1人が発病するという明らかなタバコ病。
喫煙者にとってはこの上なく自業自得的な病だが、気の毒な事に副流煙のせいで非喫煙者が発症するケースも間々ある。

殊に、別名“地獄病”とも呼ばれる「肺気腫」になると、筆舌に尽くしがたい生き地獄が一瞬の小康状態も無く死ぬまで続く。
肺が酸素を取り込めなくなるために常に溺れ続けているような苦痛が続き、ベッドから起きて部屋の中を移動するにも
酸素ボンベが必要という不自由さとストレスに煩悶しながら死を待つだけの人生になる。

COPDは世界の死亡原因の第４位であり、年間３００万人がこの病気で死んでいる。
WHOの調査によると日本国内の患者数も５３０万人いると言われており、決して他人事ではない。
喫煙者全員にとって明日はわが身。特に中年以降はいつ発症してもおかしくない。

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金が減らないのが最大のメリット

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やめられないな　意志が弱いからね

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とにかく風邪ひかなくなったよ。

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タバコの残り本数や、ライターを気にしたり、喫煙所、灰皿を探したり
する事が不要になったのが一番の楽だな。
タバコ代は酒に代わり、体調は余り変化はない感じ。

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>タバコ代は酒に代わり、体調は余り変化はない感じ。
俺は肝臓が…

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やめてから２０年、がんになっていないことが最大のメリット。
心筋梗塞とか大病してない。
あのまま吸い続けてたら、絶対どっかで大きな病気やってたはず。確信できる。
※でも、ものすげえええええええええええつらかったよ止め始めは（笑）

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>>61
20年経ったらさすがにもう吸いたくない？
俺は今止めて2年半だけどたまに吸いたいんだよね・・・

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スタミナが持つようになった！
肺に煙を入れないから呼吸が楽になるのは当然かもしれんが、それだけじゃないぞ。
葉巻に切り替えてみたら、やっぱりダルイ。
犯人はニコチンなんだと解ったよ。

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４年目。　全然快適だし、飯もうまいし体の不調も減った。
風邪を引かなくなった気がするし、息切れもなくなった。
ただ、何かをしていてちょっと一休みと言うときにふと喫煙を思い出す。
おそらくこれは一生そうなんだろうなと思った。

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それにしても、煙草を止めてからの寝つき・寝起きの良さはなんなんだろね。
テンポの元気は良いし、まったく快調だわ。

だがコーヒーやウイスキーをやりながらの一服というのは、あれはあれで人生の重要な楽しみの一つ。
ほろ酔いで音楽を聴きながら煙草というのは、至福のひと時。
どっちを選択するか、だわな…

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>>63葉巻に切り替えてみたら、やっぱりダルイ

以前居た職場の課長が狭い事務所でずっとタバコ吸ってた、まるでお香のように灰皿に置きっぱなしとかね。
当時からタバコ吸わない俺も嫌煙って訳でもなく、別に気にもしてなかった。
ところが、課長が出張で丸一日事務所を空けたときは、本当に体が楽で、残業後でも気分爽快で帰宅できたのが印象的だった。
逆に課長が居る普通の日は、もうヘトヘトで鬱屈して沈みこんだ気分で帰宅してたのもハッキリ憶えてる。
別に課長と仲が悪かった訳じゃないから、あれはまさに受動喫煙によるものだったんだろう。

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>>65
でも、コーヒー＋煙草で口からウンコの臭いがするし、アルコール＋煙草は相乗効果で発ガン率が跳ね上がる。
やめて正解だよ。
https://www.khi-kenpo.or.jp/system/data/etc/31/31_1.pd...

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>>67
うん、まあ止めて正解だったんだろうな。
でも寂しいよww

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スタートレックに出演していたレナード・ニモイ氏が今年2月に82歳で亡くなった。
彼は30年前に禁煙したがCOPD にかかっていた。
晩年は相当苦しい思いをしたようだ。

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2ちゃんねる「COPD(慢性閉塞性肺疾患)ボンベマン第7号機」スレより抜粋

**********************

17 ：残りの人生、呼吸苦の中で、やるべきことがリハビリだけなんて、哀れすぎる。
死んだほうがいいんじゃないか？

18 ：>>17
そうそう簡単に逝かせてもらえないのが「地獄病」と呼称される所以。
もがき苦しみながら寝たきりで生き長らえていかねばならない。
なんらかの合併症で即逝ければ幸い。

168 ：まあボンベマンになる奴あ、さんざん人に迷惑かけて、健康に悪いから、たばこはやめろと言われ、
それでも、吸い続けてたような奴だから、ボンベマンになったところで、本望だろう。
死ぬまでの一日一日を酸欠状態で自分の人生を後悔しながら過ごすなんて、素晴らしいじゃないか。
酸欠で頭が働かず、自殺する気力さえ起きない地獄がどんなものか、じっくりと味わえ。

169 ：今の老人はCOPDの情報も乏しくタバコ公社に騙されてたから同情の余地もあるが
これから10〜20年後にCOPDになるアホはたっぷり生き地獄を味わって野垂れ死にしてくれ
現代は有り余るCOPDの情報があるのにどんだけ頭悪いんだよｗ

192 ：いや、体の自由が利かなくなったら吸いたくても吸えないだろ
酸素ボンベのお世話になり始めたら頑張っても５年位でアーメンだし、最後の方は煙草が大好きでも吸う事すら出来ない

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医学が進んだ現在でもCOPDになった患者の苦しみは取り除くことが出来ない。
出来るのは生きながらえさせることだけ。　
要するに毎日毎時毎分毎秒溺れる地獄の苦しみが長引くだけって…

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ニコチンはたまんねぇーのよ

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禁煙して10年経つがメリットもあるんだが
やめてしばらくは気を紛らわすのに飴やチョコを
大人買いして仕事中でも口にしてたら口内炎で
医師に怒られた事があるｗ

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2週間止めてみたら、ボトル缶コーヒーの香りや味が凄い分かったよ。

でも、パブロフの犬なのか、コーヒー飲んだら吸いたくなりまして、
現在もお口はうんこくさいです。

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●喫煙による死者数、2030年までに年800万人に増加へ ロイター 1/10(火) 13:44配信

［ジュネーブ　１０日　ロイター］ - 喫煙が世界経済に及ぶすコストは年間１兆ドルを超え、
喫煙に関連した死者数は現在の約６００万人から２０３０年までに約８００万人に増加する
との見通しが明らかになった。
世界保健機関（ＷＨＯ）と米国国立がん研究所（ＮＣＩ）が１０日、報告書を発表した。

ＷＨＯは、２０１３─２０１４年のたばこ税の税収を約２６９０億ドルと推定しており、
喫煙コストはこれを大きく上回る。

報告書によると、世界人口に占める喫煙者の割合は減少しているが、喫煙者の総数は増加。
うち約８０％が低中所得国の居住者で、２０３０年までに現在より３分の１増加するとみられる喫煙関連死も、
８０％以上がこうした国々で起きるという。

医療の専門家らは、喫煙は世界で唯一にして最大の予防できる死因と指摘。
「年間１兆ドル以上の医療費や生産性損失の原因はたばこにある」と述べた。

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うーん　マンダム

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人は確率を誤って認識し、滅多に起こらないことを過剰に心配したり、実は身近で頻繁に起きたりしていることに反応が鈍いことがあるようです。　

死ぬ確率の高いもので、意外と気にされていないのがたばこです。

喫煙が原因と考えられる死亡者数は、年間１３万人という厚生労働省が発表しているデータがあります。
交通事故の死者数は年間５７１７人です（２０１４年　人口動態統計）。

ここで単純に交通事故と比較すると２２．７倍になります。

ただ、交通死亡事故の被害者になる可能性は国民全員なのに対し、タバコで死ぬ可能性があるのは喫煙者です。
日本人の喫煙率は約２０％。喫煙者が死亡する確率は約５倍に跳ね上がるわけです。

交通事故で死亡する確率は約２万２０００人に１人。これに対し、喫煙で死亡する確率は約１９２人に１人という計算です。
これは、交通事故のなんと１１５倍に上ります。

たぶん、たばこを吸っている人は、死亡率がこんなに高いとは意識していないのではないでしょうか？

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タール・ニコチンはたまんないよね

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普通に禁煙してみましょう

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