チンニング(懸垂)
▼ページ最下部
001 2011/12/10(土) 00:40:26 ID:93Urlh3Sn2
002 2011/12/10(土) 01:11:12 ID:xPHpTm3rpI
自分の体重を使ったトレーニングは素晴らしい効果が多いんだが、なかなか上手く行かないよね。
器具の方が気合入るわ。
返信する
003 2011/12/10(土) 03:06:39 ID:5mKRgbDLdA
懸垂だと少ししか出来ないので、
重さを調節できるラットマシンを死ぬまでやればいい。
返信する
004 2011/12/10(土) 07:25:50 ID:xPHpTm3rpI
いや、せっかく買ったのに何も死ななくても。
小さいイスでも置いてそこに片足を乗せ、負荷を減らして使い続けるべきだ。もったいない。
返信する
005 2011/12/10(土) 10:03:45 ID:sDytxusd2U
006 2011/12/10(土) 10:32:42 ID:BO3OFvwoyw
[YouTubeで再生]
昨日ヤフーのトップで紹介されていた、このお父さんも懸垂でトレーニングしているらしい。
60歳でこのカラダは凄いね。撮影者も言ってるけど首から下は若者みたい。
返信する
007 2011/12/10(土) 15:12:14 ID:xPHpTm3rpI
日焼けしたコンテストビルダーかと思ったら、何だホンモノかw
たしかに素晴らしい肉体だな！
返信する
008 2011/12/10(土) 19:03:30 ID:Si.AXHKkEA
懸垂はマジでいいぞ
俺もぶら下がり健康器を押入れから出してきたｗ
返信する
009 2011/12/11(日) 01:25:45 ID:gRHHmKlfSU
懸垂は全身を鍛えるという意味で素晴らしいが、日本の場合、自宅で安全に行おうとするとあの洋服ハンガーもどきに何万もつぎ込まなければならなくなる。
欧米ではチンニング・バーという数千円の金属の棒きれで自宅で簡単に懸垂が出来る（映画「アイアムレジェンド」参照）。
この差は大きいと思う。
返信する
010 2011/12/11(日) 08:40:15 ID:d5MWD9guMQ
ぶら下がり健康器は5000円くらいで買えるよ
返信する
011 2011/12/11(日) 09:15:09 ID:Ud.dlsiXG6
ぶら下がり健康器だと幅が短いから腕に効いてしまう
返信する
012 2011/12/11(日) 19:34:58 ID:Hpc43aXQXo
>>9 そこらへんにある鉄パイプか、モップの柄でもいいんじゃね？
俺はそうしてるぞ。
貧乏じゃないぞ！
返信する
013 2011/12/11(日) 19:40:06 ID:SOqb3Y/Z6A
▲ページ最上部
ログサイズ：17 KB
有効レス数：40
削除レス数：0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
健康と病気掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル：チンニング(懸垂)
レス投稿
