腰痛

横になったまま過ごせればいいのだけれど
トイレには行かなければならない

イテテテ　
イテテテ

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若いころ無理をしたのかそれとも腹筋が弱ってるのか？

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腰痛は100人中5万人くらいが持ってるだろ

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>>2にもレスあるけど腹筋つけて自重を分散させたほうがいいと思う

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運動不足だから治まったら散歩とかするおー

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ミヤネ屋の影響か

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去年ギックリ腰やった。2か月通院したがもう2度と
ハードワークはできない体になってしまった。

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寒くなると余計に腰はやっちゃうパターン多いな。

腰痛めると、あらゆる動きに制限が出ちゃうので会社休みたくなる。

ま、年中会社は休みたいけども。

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>>8
ヘルニアですか？　筋肉痛めただけなら完治するのでは

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腰痛というと腹筋鍛えろってのが定番だけど、腹筋鍛えると
腰が痛くなるんだよな。　やり方が悪いとかいうけどさ、もう
慢性で２０年以上付き合ってるからそれなりに勉強してる。
色々試してるけどやっぱ腹筋鍛えると腰が痛くなる。

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それは、腸腰筋や中小殿筋からの腰痛だろな。

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腰を痛めてから抱き枕を使うようになった
具合はいいんだが
人に見られたくない格好で寝てる

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俺、8月にへるにゃ〜になって痛くて動けなくなった
毎日のようにリハビリに通って拘束プレイ、じゃなくて牽引
2ヶ月近く車の運転はできないし、腰掛けるのもつらかった

まだまだ無理は出来ないよ

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腹筋を鍛えるしかないな・・・・・・
腹には骨がないから、筋肉を鍛えて、腹筋を壁で内臓を支えれば腰への負担は軽くなる。

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オイラは一日中ほぼしゃがみっぱなしの仕事をしていてよく腰が痛くなるが
尾てい骨の上あたりに使い捨てカイロを貼っておくとかなり違いを感じる。

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>>15
医者にも言われたけど痛みが無くなったら腹筋と背筋を鍛えるよ
元々体力無いけどさらに落ちてるだろうからぼちぼちやるさ

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ぎっくり腰やって以来、太ると腰痛防止になるって聞いて太った
ぎっくり腰は、やらなくなったけど体が醜くなった
今年は、体脂肪1桁に落として、ウェイトトレーニングで、腰痛と戦うことにした
今のところ腰痛なし

>>8
配達でぎっぐり腰やったとき、会社に電話したら、死んでも配って来いって言われて
ガムテープで服の上から応急コルセットして、類人猿みたいな姿勢で配達したよ

>>11
バックキックやりながら腹筋きたえれば痛みが緩和されるよ

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素直にコルセットを作ろう

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筋肉を診る事のできる医療者を探そう。
固定だけで治ると思うのは大きな間違い。

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>>15
外腹斜筋からの腰痛には、どう対応する？
大腰筋からの腰痛には？
腰方形筋からだったら？

何でもかんでも骨の形態異常からの腰痛だと思うのは、大きな間違い。

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心が折れるような痛みは納まったよ
問題：今回の腰痛のきっかけは何か？
正解：ふざけて筋トレをした

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