手首からヒジまでの筋肉付けたい
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001 2010/10/28(木) 21:42:21 ID:wV/eqxw4xo
この部分を鍛えて太くしたいんだが、二の腕ばっか太くなってしまう。
教えてくれ
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009 2010/10/29(金) 01:24:12 ID:tsuBCC6Kg2
010 2010/10/29(金) 05:13:30 ID:6OAq18X4D.
バーベルカールで100Kgのが出来るようになってれば超人レベルになるよ。
普通の人はスタートポンジョンにする事すらも出来ないだろう。
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011 2010/10/30(土) 11:32:28 ID:Wnqq1ccSq.
グリップだね。あとは余計な脂肪付けないこと
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012 2010/10/31(日) 13:51:27 ID:OnY8uNQ6kc
右肩が五十肩になってしまった
ダンベル体操をやると２〜３時間はラクになるので
欲を出したら肩から腕全体にかけてビリビリ痛むようになって
さらに着替えや洗髪なんかも難しくなった
痛くなったらまたダンベル体操を繰り返しているが
夜の痛みは厳しいものがある
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013 2010/11/01(月) 12:23:12 ID:7e0rSVwvmM
ちょっと高いけど加圧トレーニングが怪我をしないですむ方法じゃないかな。
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014 2010/11/01(月) 18:37:18 ID:0HmHbLakaA
加圧トレーニングて業々ジム行かなくても、
一度体験したらそこら辺のゴム紐とかで代用出来るんでないの？
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015 2010/11/01(月) 20:40:49 ID:zmErc2rG5o
016 2010/11/02(火) 18:00:13 ID:UtM400Q3.U
017 2010/11/09(火) 11:24:21 ID:APNV0Od9VE
>>8 俺も柔道やってたけど、そこの筋肉は少ないｗ
二の腕は標準の同年代の人の倍近くあると思う
んで顔が小さい方だから、な〜んかアンバランスなんだよな（笑）
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018 2010/11/09(火) 21:20:47 ID:cHFa4PptFg
耳のつぶれたイケ面を見たことない
洗いたての道着を見た事ない
妙に汗臭い
駆け足が遅い
大食いで品性に欠ける
そういうイメージがあったから
柔道ではなく剣道をしたが
面の中はもっと臭い
二の腕は意識しなくとも
必要に迫られて自然と太くなるよ
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019 2010/11/09(火) 21:34:05 ID:APNV0Od9VE
>>18 よかった（笑）
俺は耳は潰れてないし、足もそこそこ速いよ
好き嫌い多いから食に興味無し
考えてみりゃ、剣道の方が手首は強そうな気がするな
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020 2010/11/13(土) 00:06:50 ID:kSdUkjpNXQ
>>1 静脈注射や採血や点滴のときにナースが喜びそうな血管してるな。
おれは、血管が出なくて入院したときナースが泣いてたぞ。
とおもった。
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021 2018/11/30(金) 18:58:07 ID:dprJBB./5o
022 2018/11/30(金) 19:00:08 ID:dprJBB./5o
023 2018/11/30(金) 19:02:18 ID:dprJBB./5o
024 2018/11/30(金) 19:04:51 ID:dprJBB./5o
足は上半身の体重で鍛えられてるけど、腕は余程の事しないと無理ぽ
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025 2018/11/30(金) 19:07:11 ID:dprJBB./5o
026 2018/11/30(金) 19:09:21 ID:dprJBB./5o
027 2018/11/30(金) 19:11:24 ID:dprJBB./5o
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