最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”

若いころ（２０代）はすぐに痩せたし、すぐに筋肉も付いた。
しかし、３０代後半の今、もちろん２０時以降何も食べない。
しかし体重は減らない。
一番怖いのは体調崩して数日寝たきりになろうものなら
４〜５キロ太ってる。

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