パニック障害

なくなったので立てました

過去の仕事での責任が大きく、間違うと怒鳴られ蹴りを入れられました
明日もミスしないかメモチェックしてイメージトレーニングしてました
それでもミスしてしまい、袋叩きにと集団無視されました
ある日、疲れからか会社の床でうずくまってしまい呼吸困難になり倒れてしまいまいした
そこからは意識なし　救急車にはこばれました

お前は使えないよとクビになりました

今はバイトで5月1日から冷蔵庫内の仕分け作業(時給700円)してますが
ここでも心臓バクバク言って過呼吸と手足のしびれがひどいです
運転なんてとてもできません
シフト作ってくれなくて毎日ゼーゼーいいながら仕事に行ってます
たぶんクビになると思います
親はこんな自分を見て泣いてました

もう恐怖感が抜けません
毎日バイト行く前は嘔吐してます

パニック障害で苦しんでる方はいますか？

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自分を守りすぎているんだよね。こうでありたいとか、こうでないといけないとか。

いっそのこと、自分が考えるタブーをやってみたら？全裸で町中駆け巡るとか？夜中だとばれにくいし。

この前、友人の結婚式の挨拶で思いっきり屁をしてやった。これまた長い屁で、最後にピチョっていった。

さすがに新郎である友人は引いていたけど…

でも、みな緊張がほぐれた様で二次会は盛り上がったよ。

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へ〜〜〜！(-。-)y-゜゜゜

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親戚で多分こんな原因で同じようになった人間が居る、完全に壊れたので誰がいつどのようにして暴力を振るったのかが証明できない。
少しの事でおびえてガタガタ震えがちになってしまうのでその時の事を聞こうにも話が出来ない。
こんな事言っちゃ何だが、目に見える怪我でもしてくれたのなら警察に届けてやったんだが。

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俺の彼女は結構重度のパニック障害だけどやっぱ見ていて辛くはなるな。
鬱、不安障害、その他の精神病も多分持ち合わせてると思う。
強い不安があって失神した後にいきなり悪魔みたいな形相になってることもあるし。（笑）
いらいらすると当たってくるし、心配してないと不安になるとか言うし。
もともと性格は優しいんだが極度に2面性を持つ時があるね。
いきなりパニック障害になる人とかって実は生まれつきセロトニンの分泌に問題があるような気がしてならない。遺伝するしね。
現に母、兄弟が同じ問題を抱えてるし。
結婚考えてるけど本当に幸せになれるのか不安だ。（笑）

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ここまでで一例もパニック障害の症例が出てない件について

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とにかく病院に行ってしっかり診て貰った方が良いよ。
病気なんだし、余り思いつめない事。

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あー、電車の中、エレベーターの中、散髪中によくなったよ
「今、気を失ったら周りの人たちに変だと思われるだろうな、
どうしよう・・・っていうか死ぬんじゃない？俺」
→汗をかく
「やべぇ汗かいてきた、絶対変だと思われている！
っていうか汗かきすぎて血管詰まって脳梗塞になって死ぬんじゃない？俺」
ドキドキドキドキ

あとは飲食店とかでの狭い奥の席とか、
映画館の真ん中の席とか、列に並んでるとき時とか、
車で高速道路走ってるときとか・・・

けっこうきつかったなぁ
一日に一回、鼻から深く息吸って口からゆっくり吐いてを２〜３回繰り返して
時間があれば市営体育館とかにプールにでもいきな、
泳げなければ歩くだけでもいい、めんどくさい説明は長いからできないけど、
だいぶ楽になるよ、上に書いた根拠のない危機感が今でもたまにでるんだけどそん時は
「誰も死の恐怖を体験できないのに俺には出来るんだ」って勘違いできるようになったよ

深呼吸とプール、最低でも一ヶ月は続けな
ちょうどいいいいわけ作ってそれすら続けられない人は一生おびえて暮らせ

あ、昼休み終わっちゃったｗ

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「過呼吸〜」は過去あったけど、今は出ないし、
「昼夜逆転」もしつこかったけど、それも改善できました。


パニック的なものは、焦った時に起こるかな。
それって、瞬発力の表れなんだけど。
アドレナリン、どばぁー的な。

仕事だと、「正確さ」よりも「速さ」を優先させてるような。
失敗すると、それを取り返そうとするため、体が反応する。


予期不安…疲れてるのに、無理矢理？体を動かそうとした時に、
体が拒否反応を起こすのか、

「胸の締め付け感」や「めまい」が。


ま、それでも、いろいろ工夫して、
長い人生？の中で（完治ではなく）「軽減」はできたよ。

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オレがパニック障害になったのは今からもう20年ほど前の事。
車で右折レーンとかトンネル、高架が怖くなって、そのうち
車に乗る事そのものが「電柱のてっぺんに居るくらい」怖くなってしまった。
その後うつ病も併発。

その頃はまだパニック障害なんて言われてなくて、あちこちの病院で
調べてもらったのだけど、当然体のほうは異常なし。
脳神経外科へも行ったけどこれも異常なし。

結局、「おまえのサボリ病だ」と言われ続けてうつ病は更に悪化。
自分は自殺否定論者だったけど、さすがに「消えて無くなりたい」
なんて思うようになってしまった。
そのうち起きて体を動かすだけでも頭はフラフラするし微熱は続くし
気持は悪いしメシは食えないしでほとんど寝たきりになってしまった。

そうすると不思議なもんで、夜寝ていると、意識は変わらないのに
だんだん呼吸が浅くなって呼吸してるかどうかもわからなくなる。
で、だんだん意識が遠のいていって、あるところで体中がビクン！
って反応して意識が戻る。
というような事が何度も起こった。

それでも周りは信用してくれなくて、どんどん追い詰められていった。

あるとき、近所のおばちゃんが「自分の行きつけの整体師がいるから行ってみたら？」
と言われて藁をも縋るつもりで言ってみた。
その先生曰く「背中がガチガチでリンパの流れも悪い。これじゃあ具合悪いわけだ」
と言われ、施術を受けると体がすごい楽になった。

それから何年か通って、ある程度良くなったのだけど、一定のところからは
なかなか良くならない。

その後、またうつ病が出たのが今から７年ほど前。
この時やって自分がうつ病であることを認識。ついでにパニック障害も。
程度は軽いものの、今でも高速道路とかには乗れません。
心療内科の医師に言わせると「脳下垂体から出るホルモンと副腎皮質ホルモンが
少ない」のだそうな。

まだまだ治療中。パニック発作は本当に怖いよ。ふつーに考えれば
なんでもないことがとんでもなく怖いものになってしまう。

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また出てくるかな。
会社のお荷物説がどうのとえらそうに決めつけてくる奴。
来てもスルーだぞ。当事者にしかわからない苦しみや、生き抜く工夫があるんだからな。

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1へ
冗談抜きで精神科いって、パキシルを早く飲んだ方がよい。
すぐ治る。

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>>1
つーか意識喪失とか失神とかパニック障害どころでないだろ。
パニック障害は本人は地獄でも端からみたらそんな劇的な症状は出ないぞ。

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