加工食品は健康に悪い

加工食品が健康に悪い理由
1. 高い添加物の使用
2. 高塩分・高糖分・高脂肪
3. 栄養の欠如
4. トランス脂肪酸
5. 腸内環境への悪影響
6. 食品の超加工

また加工食品は、高糖分や高脂肪によって血糖値を急激に上昇させ、その後急降下させることが多いです。
この急激な変動が、空腹感を増幅し、過食や間食を促進する原因になります。

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