寝る前に水飲むと睡眠の質落ちてる気がするんやけど

001 2024/07/03(水) 22:17:45 ID:WIlr5l8AZc

本当に寝る前にコップ一杯の水は体にエエんか？

002 2024/07/03(水) 22:25:00 ID:8lvjPe6O.I

　睡眠の質ワニと水呑んだ場合の
体とくに心臓などはいっさい関係が無いワニよ
年とるごとに肉体のあらゆる臓器など整合性が取れなくなっていく
心臓悪いが、寝つきと肺は丈夫とか
だから肉体の弱い部位を意識しながら水調整してのむこと

003 2024/07/03(水) 22:41:28 ID:KGzlGuqGw.

自分の体が答え出してくれてるやん

004 2024/07/03(水) 22:49:22 ID:0WRq83NSC.

俺は就寝2時間前には飲み物控えてる。冬場は特に。理由は夜中にトイレに起きたくないから。
起床時はなるだけ布団のなかで軽く手足を動かしてからゆっくり起きる。

005 2024/07/03(水) 23:13:59 ID:Qm1zuNOM0s

006 2024/07/04(木) 00:20:30 ID:myqO4SCYc.

ちょっと残尿感あって寝るといい夢見れるぞ

007 2024/07/04(木) 03:52:12 ID:D6beLbXujo

子供じゃあるまいし
自分で判断すること
自己責任が原則

008 2024/07/04(木) 04:41:49 ID:EZGEzp9TO.

足つり予防ですよ。

009 2024/07/04(木) 07:20:35 ID:UuiOoXFXo.

就寝前の水分補給は
就寝中の発汗により体外に放出される水分をあらかじめ補給しておこうという事。
発汗の度合いによっては脱水症状になる事がある。
身体にいいからというよりも脱水症状の予防。

010 2024/07/04(木) 13:30:19 ID:m9nN9/cOfY

コップがデカいな。
その半分ぐらいでいいや。

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