もうじき夏到来！ベンチプレス始めませんか？

トレーニングを始める前に、運動習慣や体力等の調査、マシン等を使用した体力テストなどが実施された上でトレーニングプランが作成されることを確認しましょう
トレーニング中に違和感を覚えたときは、無理をせず中断しましょう
異常な痛みを感じたり体調が悪くなったときは、トレーナーやフィットネスクラブ等に伝えた上で、必要な場合は医療機関を受診しましょう
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20220421_1.htm...

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