糖尿病だけど豪遊がしたい

>>15
＞肉は脂質が多いものは避けた方が良い

糖質制限の場合は、脂質もしっかり摂らないと必ず失敗する。
だから赤身肉よりも、むしろ脂身の多い肉や霜降り肉の方がいい。

「糖質制限したら元気がなくなった」「体調崩した」「頭が働かなくなった」「やっぱり糖質摂らないと身体に悪いんだ！」
等と訴えるのは、糖質だけでなく脂質とカロリーまでカットしてしまった人のお決まりのパターン。
それはもはや糖質制限じゃなくて単なる「極端なカロリー制限」だから、エネルギー切れになって当然だし、
体調もおかしくなるのは当たり前。

糖質の摂取量を極端に減らす場合は、必ず脂質の摂取量を大幅に増やす必要がある。
脂質をたっぷり摂っても糖質を摂らなければ痩せて行くし、血糖値もHbA1cも上がらない。

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