筋トレ後にはコレ取っとけってモノ

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008 2021/08/19(木) 19:43:24 ID:hRDA5FhBkU

プロテイン、ビタミン剤、炭水化物。
どれか一つでも欠けたら筋肥大しにくいしない。

余裕があれば、エビオス、クレアチン、保険でシリマリン。
あと筋トレ中はbcaaドリンク、起床時もbcaaドリンク。

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