スクワットを長続きさせるコツ


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015 2021/09/30(木) 11:52:59 ID:b5kYuirtyg
スクワットなんかせんくても家に階段あるなら
上がる時だけ毎回一段飛ばしで
結構太腿が鍛えられる
ただし、危険が伴うから充分注意

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