皆さん運動・スポーツ・筋トレなどしていますか? 新人コテ・めいわすいさ~んのスレ


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001 2021/03/20(土) 20:40:31 ID:pl025wcI/w
私は週に2〜4回、1時間程度のウォーキングとワンダーコアスマートを使っての腹筋だけですね。
何かスポーツもしたいと思うのですが今は出来ていないですね・・・。

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002 2021/03/20(土) 22:39:59 ID:ALQWgEEq8.
レスがつかないで可哀想だからオレがしてやるよ。





もちろん、sageでなwww

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003 2021/03/21(日) 00:08:05 ID:0CVt7VkWUA
>>2
だからお前は早よ新作考えろよ。それおもろないねん。
てかそのネタも昔からある誰かが考えたやつろ。
せめて自分で考えよう?

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004 2021/03/21(日) 03:01:53 ID:bqS3PnWUtY
最初はジョギングだけだったけど、おもんないから今は色々してるで。
走りながら、横に一回転を連続で周りながら走ってみたり、側転してみたり、石投げて夜の動物を脅かしてみたり。
手すりをジャンプで越えてみたり、昔はできなかった鉄棒の足ついてない状態で前回り、逆上がりしてみたり。

縄跳びもするし、片足スクワットもする。
縄跳びなんてビックリするぜ。久々にするとものすげーしんどい。二重跳びとか2~3回したら息が切れるからよ。

後ダンスもやってみた。
アメトーークの踊れない芸人で色々やってるんだが、ダンスは楽しくて良いぞ。もう飽きたから止めたけど、
パーフェクトヒューマンとか一時期踊りながら走ったりしてた。

ダンスも見かけによらずめっちゃ疲れるぞ。でもそこそこ楽しいから知らん間にかなり運動してる。
動きも覚えるから頭も使う。多分最高の運動だとおもう。

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005 2021/03/21(日) 05:26:01 ID:07ohKShFsg
マシン筋トレを週3回
自重トレを週3回
それにエアロバイクを週6回
脳梗塞後のリハビリです ( TДT)

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006 2021/03/21(日) 06:34:21 ID:Rgfvkf5kVE
ケトルベル調べてみ。場所取らないし、出来るエクササイズも豊富だし、楽しいよ。

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007 2021/03/21(日) 18:35:14 ID:5tihH17YCc
ケトルベルは手のひらがおかしくなる事例あるよ。ベタにスクワット、懸垂、腕立て、クランチをやりこむことしかない。

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008 2021/03/24(水) 22:37:21 ID:tLybgtK3BM
週に1、2回腕立てと腹筋だけ。
スクワットだけ続かない、、、

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009 2021/07/12(月) 13:42:19 ID:uJqX1cwhPI
筋トレ、やらないか?

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010 2021/07/12(月) 15:54:46 ID:zGidPflbJM
011 2021/07/13(火) 19:52:52 ID:qCEJUhIf8Y
運動はしこたまやってるけど
健康のためにってのが続かない
記録更新とか勝敗のあるやつでないと無理

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012 2021/07/22(木) 11:04:37 ID:JuUpEK5C72
その点、器具を使った筋トレは記録(使用重量)の伸びがモチベにつながるのでいい

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013 2021/07/24(土) 23:31:02 ID:xh6wrXX5/2
週に1回、1時間のランニングとマシン筋トレ1時間。
20年続けてるけど最近腹が出てきた。

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014 2021/07/25(日) 07:44:42 ID:N0.XL2vP5g
この30年近く、毎週二日はジムにいってほぼ全身鍛えてる。おかげで異常に若く見られるし健康キープ出来てる。

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