長距離歩くと、翌日膝が痛い


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001 2018/10/09(火) 08:20:21 ID:7mCZHBddDY
長距離歩くか、山登りすると片方だけ膝が痛くなったりするのですが、これって歩き方が悪いんですかね?

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002 2018/10/09(火) 08:45:48 ID:1QWojg.Adc
多分、膝が悪い

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003 2018/10/09(火) 08:51:04 ID:YzFyPQkfns
単純に疲労 

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004 2018/10/09(火) 08:51:36 ID:hJgXkfYhEI
いや、これは膝が悪いんじゃないの?

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005 2018/10/09(火) 08:56:28 ID:YJID.KocGI
どうみても顔が悪い

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006 2018/10/09(火) 08:58:09 ID:wXujKQvzz2
膝の悪いあなた!

グルコサミン、騙されたと思って飲んでみ。

あと、セサミン。

あと、DHA EPA,、コエンザイムQ10、乳酸菌入り青汁

え〜あと・・・

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007 2018/10/09(火) 08:58:24 ID:mKblra0f3Y
痛いほうの筋肉が弱ってるので、積極的に負荷を掛ける、
もっと弱くなると、すくんでしまうし、関節に負担かかる。
NHK テレビ体操を見て筋トレ

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008 2018/10/09(火) 09:08:34 ID:EXSzvDwwlY
10キロくらい歩くと翌日階段降りる時に膝から崩れ落ちる。

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009 2018/10/09(火) 09:10:51 ID:mKblra0f3Y
尚、
膝には第二の心臓と呼ばれる「弁」が付いている、
むくみが出て、いつまでも引かない場合は病院に行かないと手遅れになるよ。

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010 2018/10/09(火) 09:16:07 ID:GGOcrKtAow
骨盤が傾いて左右の脚の長さが違ってるのが原因
整体院とかで診てもらったほうがいい

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011 2018/10/09(火) 09:20:34 ID:lnksNDR28U
加齢だ諦めろ
他人さまに迷惑な爺になったという証だ
早く死ぬか
自覚を持って迷惑のかからないように意識して生きること
でかい声のクシャミ
朝早起きでガタガタ煩い
冷や水でまだ若いもんには負けんわいと意地悪になること
など気を付けて日陰を静かに生きなさい

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012 2018/10/09(火) 10:47:11 ID:MA454BkTp2
>>11
未来の自分に言い聞かせてるのかな?

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013 2018/10/09(火) 11:42:10 ID:OaJJbObjHQ
使ってないところを酷使すると傷めるのは当たり前。
歳くったら仕方がない。
そうなりたくなければ、普段からトレーニングしなさい。

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014 2018/10/09(火) 11:54:43 ID:7mCZHBddDY
片方だけ痛くなるのは片方だけ筋肉が低下してるからですか?

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015 2018/10/09(火) 12:23:58 ID:.ieHlwp24M
加齢か体重かじゃない?

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016 2018/10/09(火) 12:31:26 ID:mKblra0f3Y
>>14
利き足でない方は筋肉弱い傾向が有ると思う、
そうだとしたらビンゴ、

で、トレーニングは
利き足負荷:4
逆利き足負荷:6
ぐらいの負荷掛けたらどうですか?
尚、関節が痛くなる寸前で止める、
これが重要と思います。

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