断食ブーム


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001 2018/08/28(火) 17:44:58 ID:S8efIfbPGE
3日目に奇跡のホルモンが分泌されてめっちゃ身体にいいらしいな。
ワイもチャレンジや!

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002 2018/08/28(火) 18:08:44 ID:.2W7.nvF7o
禿げるぞ
最近プチ断食とかファスティングとか流行ってるようだけど
栄養不足で確実に禿げる
抜け毛ハンパないから
当然体にもよくない
大事なのは消費カロリーに対して摂取カロリーを合わせること
それができていれば断食のひつようなどまったくないし
害しかない

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003 2018/08/28(火) 18:28:02 ID:S8efIfbPGE
>>2
既に禿げてるワイ、
高みの見物。

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004 2018/08/28(火) 18:51:38 ID:KW9.zwoU5U
昔なんとなく3日断食(9食)やってみたことあるけど、二日目は食い物の事しか考えられなくなったな。

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007 2018/08/28(火) 19:12:40 ID:ohkcdJLQ0w
>>4

それシャブ中毒やニコチン中毒と同じで、食依存(中毒)の禁断症状だよ。
さらに苦痛に耐えているとそこから脱し、小学生時代の夏休み入る前の日のような晴れ晴れした快晴の気持ちがよみがえる。
つらいけど腹が減りすぎて死ぬことはない。 水だけ飲んでれば大丈夫。

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008 2018/08/28(火) 19:42:16 ID:Jq8twUuuJE
>>7
で、君は酸素依存症なワケだな。
それとも睡眠依存か?ww

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010 2018/08/29(水) 02:24:45 ID:GjohCi2U8I
内臓を休めて綺麗にする。
現代人は食べ過ぎだから、
たまに二、三日食事を抜くのはいいかもね。

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011 2018/08/31(金) 04:07:30 ID:mRjCcuYnk.
以前に断食やったら、3日目に黒っぽい宿便が出た。
匂いは普通の便と違って、表現が難しいけど、薬っぽい匂い。
お腹の中が一掃されて綺麗になった感じがした。
断食は大袈裟に考えないで、月に1回くらいやるといいと思う。
初めは丸1日。それから3日出来るようになれば、
月1から月に2回。月に3回とか。

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012 2018/08/31(金) 21:18:48 ID:cIyGZh2EJk
>>11
本当に断食してると宿便でなく便自体が出てこなくなる。自分はそこまで到達した。
もっとも食べないからね。空腹を感じなくなる空腹感の向こう側を目指すといい。

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013 2018/08/31(金) 21:50:05 ID:7jZFL0i0e6
014 2018/10/11(木) 22:24:59 ID:BuP2MHREmA
一般的に言われる「宿便」という言葉は、多分「水道管の壁にこびりついたヘドロのようなもの」というイメージで使われているのではないかと思います。
まれに「腸にはひだがあるのでその中に便が残ってしまう」といった説明をしているものを見かけますが、これは医学的にはウソと言わざるを得ません。

というのも、腸はいつもさざなみのようにざわざわ動いているからです。
ですから同じところがずっと谷ということはなく、谷になったり山になったりします。
しかも、腸の壁の細胞は数日で生まれ変わって、古いものははがれて便として排出されます。
ちなみに日本人の便は7〜8割が水分、残りの1〜2割くらいが腸内細菌の死骸、1割強が食べ物の残りかす、あとは脂肪やその他のものという構成です。

というわけで、「腸の中のヘドロ」という意味での宿便は、そもそも溜まりようがなく存在しないのです。

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015 2018/10/11(木) 22:41:46 ID:CrzwiT4Iu2
休日ほ寝坊して朝昼抜きで、お腹スッキリ。

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016 2018/10/12(金) 19:50:59 ID:t7PzflLGEg
調べたら断食って凄く身体にいいらしいね。

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017 2018/10/13(土) 23:44:43 ID:EHa1ON.ei6
断食は身体と魂のデトックス
短期間しかやってない奴、やった事がない奴だけが文句ばっかり言う

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018 2018/10/14(日) 10:55:36 ID:378HG9GQ/c
最近の研究では健康な方が断食をすると、さまざまなよいことがあると分かってきました。
しかし、断食をする場合には常に注意が必要で、基本的には医師の診断を受けて行うこと。
個人で断食する場合は半日を目安に、最大でも24時間までにしましょう。

特に高齢者や心臓病、腎臓病、糖尿病、脱水症状のある方が断食を行うと、
ケトン体が上がって呼吸困難や昏睡(こんすい)などの危険があるため、注意が必要です。

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019 2018/10/23(火) 15:10:51 ID:X6uBv3LjbY
胃と腸の中を空にして掃除するなら断食して点滴してれば腹減らないぞ

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020 2019/01/02(水) 18:02:32 ID:WfQmFvZWCo
11月に自宅で30日断食やってみたけど俺の場合は危険な兆候はなかったな
当初は1週間やろうと思ってたんだけど何の異変もなかったから結局1ヵ月もやってしまった
自分の意志で実行したせいか空腹感は全く無し
おいしそうな料理を見ても興味をそそられることもなかった
体重は15kg減
しかし複食したら5kg増加してそれをキープ中
体調の方は凄く良くなって頭が冴えわたってる

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021 2019/01/02(水) 18:11:47 ID:koN6CgJc26
断食するのはいいけど、それをやると、せっかくの筋肉が落ちてしまうんだよね。
せいぜい脂肪カットと、最低限の炭水化物摂取くらいだな。体を鍛えている人はさ。
それにしても信じられないのが、断食する人は体調の変化が仕事に影響を及ぼさないのかね?
例え頭脳労働や営業職でも、何かしら業務のマイナスになると思うんだが。
それほどヌルい仕事なんか?

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