外出なくても、家で痩せることって出来る？

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026 2018/05/01(火) 10:09:24 ID:.M1TIUS6pI

>>21
ジムでエアロバイク使ってるけど、あれで痩せようと思ったら相当負荷かけて相当長時間やらないと意味無いよ。
消費カロリー見てみた事ある？
まったく足を止めずにそこそこの急坂を延々と上る事をイメージしてみなよ。それでも大したカロリーではない。

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