外出なくても、家で痩せることって出来る？

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014 2018/04/01(日) 11:15:47 ID:1eB7TjMK3E

家でやるシェイプアップに一番有効なのは、食事制限だよ。
低カロリー高タンパクな食事を腹7.5分目で数か月続ければ、
痩せるだけでなく、体全体にいい。
運動で痩せようなんて思わないほうがいい。
家での運動が続くわけがない。