寝る前の布団が冷たい

>>16
自分でも調べて貰えば幸いだが、快眠・安眠は「深部体温を下げる」事が重要。
冬だからと言って布団を温かくし、ぬくぬくぽかぽかのままでは深部体温が下がらずに安眠は出来ないんだよ。
もちろん程度の問題があるから、別に外気温にまで冷やせとは言わないが、
「入った時にひんやりし、少しして自分の体温で温まる」ぐらいがちょうどいいんだよ。
自分でサイトを見てみれば良いが、突き放しても可哀想なので一例を挙げておく。
ちなみに、君はまだ恥じる事は無い。知らない人は割と多い。
ただ、指摘されて自分で調べもせず印象だけで反論するのは恥ずべき行為だからやめた方がいい。

一例
http://www.yomeishu.co.jp/sp/health/mibyou_prevention/su...

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