ぽまぃら、腹筋を何回位出来る?


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024 2017/06/29(木) 05:32:05 ID:hdmQ41OLjo
>>19
背筋といっても腹筋と同じ腰回りだけだからね。
広背筋は腕立て伏せなど別メニューで鍛えられる。

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