肩でかいとカッコイイ


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001 2016/07/22(金) 01:51:57 ID:GJoA6TY2BA
肩はおろそかにしてる奴多いけど、めっちゃ大事

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005 2016/07/23(土) 23:59:55 ID:sR/H/mJNW6
>>4
そうね、ダウンタウンの松本見てもわかるけど、
大胸筋はすぐに大きくなるけど、三角筋は地道に
何年もやらないと大きくならない。
「ただ重量を挙げるだけじゃなく、使っている筋肉を意識して
トレーニングした方がいい」とよく聞く。
俺の実感だと、ベンチプレスするときは大胸筋を使っていると意識
できるけど代表的な三角筋のトレーニングのショルダープレスしても
あまり三角筋を使っているという意識を持てない。
その筋肉を使わなければ挙げることは出来ないのだから使っているのは
間違いないんだけど。その辺も肩に筋肉が付き辛い原因かも。

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006 2016/07/24(日) 02:40:11 ID:my.VtdvPtg
肩出して、ひ弱だと、笑えるw

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007 2016/07/24(日) 13:42:39 ID:a/IHRgUo/g
>>5
そうなんだよね、俺の場合もショルダープレスやるとむしろ上腕三頭筋に効いちゃうし、
サイドレイズではどうしても僧帽筋を使っちゃう。
三角筋にちゃんと効かせるってホント難しい。

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008 2016/07/24(日) 15:18:40 ID:tBYp0c/Zo.
高橋一三カッコいい

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009 2017/08/02(水) 13:05:31 ID:p6m7xyMvSY
>>1
エドワード加藤の肩は化物だね、カックイイ
さすがチャンプ

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