成長期にスポーツした方が身長は伸びるの?

結論を言っちゃうとだね、重要度から言うと、

ナンバー①：『早く寝ること』　これが一番大事！！できれば、９時までには寝る！
１０時〜２時までに、成長ホルモン（大人の場合は身体修復系のホルモン）が一番出やすいから。

ナンバー②：『適度な運動』　あくまで適度ね！　骨端線という骨が伸びる部分があるんだが、運動することで、そこが刺激される。　片道３０分位の通学徒歩くらいでも、充分効果あり。①の睡眠にも関わる

ナンバー③：『ストレスを溜めないこと』　毎日のびのびと笑って過ごすことが大事！　ストレスは、あらゆる発育を妨げる元だから。

ナンバー④：食事。　

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