こんな背中

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034 2014/06/04(水) 19:41:22 ID:nkURt0wYfo
ビッグ3メインで十分ということ。カールなんてそう必要ない。大事なのはビッグ3を無理ない範囲で高強度にして
十分に筋肉を追い込むこと。
俺はもうすぐ50だがもう28年くらい続けてるお陰であまり衰えを感じないし健康だよ

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スレッドタイトル：こんな背中

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