便秘について

健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。

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出口が便秘で、中が下痢なときはすごいよ。

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ラーメンを粉落としで食おうぜ

http://bbs0.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/toriaezu/13496948...

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最近週に一回ぐらいしか出なくて、体重55kgから58kgぐらいに増えた
下腹もかなりぽっこりしてきたし困ってるわ･･･

ヨーグルト、蒟蒻、バナナ、野菜てんこ盛り
どれも効かない！

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大根おろしを毎日６cm食べる。
おろしてから30分以内に汁まで飲む。
酵素が効いて毎日どっさり。
体重も減る。

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朝 目を覚ましたら
布団の中でいいから 仰向けになり
上半身 仰向けのまま 左足ひざを右足ひざのうらに付けてお腹をねじるようにする
今度は 反対に 右足ひざを 左足ひざの裏につけて お腹をねじるようにする

毎朝20セット位やってみる
宿便まで出るようになるよ

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トコロテン食べるのも良いよ！ｗ

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小麦製品をラーメンでもお好み焼きでもたこ焼きで良いから、
丸一日以上試してみなさい必ず通じが良く成ります。
タップリ、キャベツを入れたお好み焼きが理想的です。
続ければ一週間で１kgのダイエットになります。
出るまで他の炭水化物は出来るだけ禁止してください。
通じが良くなるので下腹もスッキリスリムになります！
カルシュムやビタミンや鉄分が不足するので、牛乳やお魚や
サプリを必ず忘れず取ってください。
米やそして繊維質の強い野菜はダメです、逆効果で腸内に溜まり
どんどん水分を失うだけで悪化します。

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>>4
食事だけでなく、適度な運動や長時間の睡眠も必要

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肩こりも便秘の原因のひとつだとか

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ヨーグルトを一日に1.8kg食べても効果なかったな。
どか食いが一番効果的な気がする

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パンばっか食べてたら駄目なのかな

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大根おろし６cmが一番楽だよ。

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便秘になったことがないから、わからないけど、
一番、翌日「ズコーッ！」って出たのはトコロテンだったよ♪

ただ、出口に硬くなってｗ栓されていたら浣腸じゃないの？

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肛門から直接腕を入れてウンコ引っ張りだせ！

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二郎行けば20分で出る
これ本当だよw

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みかんの外皮だけを剥いて後はそのまま食べるといい感じの出るよ
ただし、何事もほどほどにな

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皆の意見参考にするわ

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コーヒー浣腸しなよ。
アマゾンでエネマ安くかえるよ

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>>11
ヨーグルトを便秘の解消目的で食べるには
自分の身体に合っているかどうか
いろいろな（ヨーグルト菌の）種類を試してみないと
結論が出ないようだわ
それに
味と食感にも向き不向きがあるから
人に勧められたからといって
自分には合わない場合もあるらしいがの．

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ヨーグルトの菌て結局、胃酸でほぼ死んじゃうらしいからカプセルに入れて飲んだらどうかね？

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みかんはマジできくね
フユになってかた嘘みたいに便秘しらずだ

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ヨーグルトを直接肛門から注入すればよくね？

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>>4オレは別に便秘な野郎ではないが、
食生活が悪いと１週間とかでないとか
全然綺麗にならなくて困る時があった。

恐らくアナタの症状も似たり寄ったり
目糞鼻糞なものかと・・・

そこでオススメは、三杯酢のもずくです。

段階ではレベル３までですが、
レベル１　　１コしか飲まない…全く意味ない。
レベル２　　３コ飲む（１パック）…次の日、朝、スッキリ出る。
レベル３　　３パック、トータル９コ飲む…３０分程で体が目まぐるしく活動し始め、
　　　　　　パンツを履く暇ヒマなくトイレに駆け込む事、１０回程。
　　　　　　しかし、ゲリではなく、胃袋に溜にたまったモノを２時間程かけて
　　　　　　綺麗にしてくれます。ただし、このレベル３を実行する時はお休みの日
　　　　　　としてください。

また、レベル２を実行する時は、レベル３を一度実行してから、３日後くらいから一日おきが
よろしいかと、思います。ちなみに私は、１日おきに１パックのレベル２で毎日ハッピィです。

ちなみに、私は決してモズク関係者じゃありません。
まぁ、三杯酢もずくはクソまずいけど、体にはマイナスにはならないと思います。
さぁ、アナタも試してッ。きっと毎日が(*´∀｀*)になるはず（と思うよ？）

　　　　　　　　　　　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ
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　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ
さ、仕事シゴト・・・

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>>21
http://www.megumi-yg.com/product/bifidus.htm...
実は市販化はされていたりする

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便秘と下痢を繰り返す俺は勝ち組

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ヨーグルトなんかより市販の乳酸菌製剤を薬局で買えばいい。
１０００袋単位で売ってくれる。　３年分かな。
高濃度で腸までたどり着く率は高い。　調子に乗って日に２包飲むと効きすぎてかえって詰まるくらいだ。

食生活でどっさりさせるなら白菜だな。　外側の葉っぱ３枚／一食をほぼ毎日で
恥ずかしいくらい凄いのがスポスポでる。　３００ｍｍクラス。

するときも洋式で便座に座りつま先立ちになり腰をまるめて腹を晒す。
御喜久様が弛緩してやりやすい。

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夜遅い時間には食べない
しっかり食べるのは起きてから。
野菜を食べる
できるだけ動く、歩く。
油分・水分もきちんと摂る

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便秘の人は
特に女性に多いですが
栄養失調が原因です。

腸の蠕動運動が
エネルギー不足で
起こっていません。

これを改善したら
まずなくなります
人の体は
本当はすごくよく出来ていますので
必要な栄養素を取れば何も問題は起きません

こちらに詳しく載っています
http://byoukikenkou1.web.fc2.com/

私の周りは全てこの知識で治しました。

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牛乳1L一気飲みか、
紅茶を煎じて濃くして、ミルクティーにして1L一気飲み。

まあまあ即効性がある下剤になるけど、休日だけにすべき。
毎日やると効かない。

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マグミットとプルセニドで桶

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ビフィズス菌て結局胃酸で死んじゃうから
カプセルに入れて飲めばいいんじゃね？

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生きて腸まで届くはずなんだが

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腹筋毎日100回以上

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〉〉26
IBS乙

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そろそろ便秘10日くらい。
腹痛がでてきた。
ビオフェルミン、コロネル、マクミット、イリボー、市販浣腸、効果なし

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>>36
これ試してみる？ただし変な世界に目覚めるかもしれんが。

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>>36
ちょっと待て　浣腸も効かんのか？？

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尻の角度を調節し、手を使って尻を広げ、
ウォシュレットを最強にすると、直腸に水が入ってくる。
これ数秒間貯めてから、ブフォーーーっとやる技を最近編み出した。

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>>32

ビフィズス菌の座薬って無いの？
尻から入れる方が近道では？

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>>36

ティーバッグじゃない紅茶の葉を多めに、湯を少なめで煎じて、
めちゃくちゃ濃い紅茶を200ccほど作り、
牛乳を加えて1Ｌにし、がぶ飲み。

これで、下痢というか、腸洗浄したみたいになって、お腹が凹む。

頻繁にやると腸内細菌のバランスが崩れるので、一週間以上あけた方が良いと思う。
脱水気味にもなるので、さらに水か牛乳を飲むと効果大。
休みの日にやること。

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