吉川メソッド

>>17
俺はできたよ。

元々パワーラック買って自宅で継続的に筋トレしてたから
ハードルは低かったんだけど、そこへ糖質制限を加えたら、
1年で95キロから75キロまで減量できた。

意外だったのは、体重が減った割に筋トレの使用重量が
ほとんど落ちなかったこと。

ただ、糖質制限は、減量及び現在の筋量を維持する効果は
高いと思うけど、筋量を増やすには効率が悪い気がする。
糖質を摂らないと、肉や油物を腹いっぱい食べ続けても
一向に体重が増えないんだよ。
リバウンドなんて夢のまた夢w

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