タバコがやめられない止まらない

>>149
俺はやめた直後くらいの猛烈に襲ってくる衝動は
とりあえず近くにあるペンとか箸、丸めた紙とかを吸う事で回避しまくったわ

目つぶって思いっ切り吸って、限界まで息止めて吐いたら
窒息で本当に吸った時くらい肺にガツンと来る錯覚になるんだよ

視覚さえ封じたらタバコみたいに持って、吸って吐いてをやってたら気が済むもん
これでタバコが生活に関わって来なくなるまでずっとやってた

禁煙してしばらくの地獄の様な時期にエアタバコで代用出来たんだから
いかにタバコ吸いって吸わないとムリ、やめる事は出来そうにないって気持ちは
思い込みなだけなんだって気付くよ
その思い込みをエアタバコで吸ったと思い込むように脳のスイッチを切り替えるだけ

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