腹筋を割る


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001 2011/11/19(土) 20:29:31 ID:sWFfXFHid6
番組で藤原が10週間で腹筋割ったけど、こんな早く割れるもんなの??

https://www.youtube.com/watch?v=huQjT9NlqlE

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※省略されてます すべて表示...
033 2011/12/18(日) 02:10:28 ID:wid7T7nEZs
中学生かよw

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034 2011/12/18(日) 15:08:55 ID:aGEJvsZPsc
>>32
酷い身体だな・・・

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035 2011/12/18(日) 16:58:26 ID:nwXN7Sx.YA
栄養不足

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036 2011/12/18(日) 18:12:57 ID:y/V5r0pz22
カンガルーでもこのレベルだからな
恐らくヘビー級よりパンチ力がある

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037 2011/12/19(月) 01:11:16 ID:rFvbYHlIKA
>>26

誰だか知らんが、死にそうなほど痩せた小学生?

こんな恥ずかしい奴をメディアが持ち上げるから、
日本の女が朝鮮タレにはしるんだよ。
ジャニーが元凶。

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038 2011/12/19(月) 15:42:56 ID:L2j87KM6Eg
039 2011/12/19(月) 22:58:12 ID:tvCP4cXO1I
>>38
この人って大胸筋と僧帽筋しか鍛えていないのかな?

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040 2011/12/20(火) 11:32:17 ID:x6kF/yoi8A
やっててだんだんマンネリしてきて
腹筋そのものは強くなってるのに、かえって前よりキツくなってる感っていうか・・

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041 2011/12/21(水) 00:20:53 ID:aWdINior1Y
走るのが一番。

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042 2011/12/22(木) 00:15:05 ID:b55cyH6FZw
残念ながら日本女はガリ体が好みざんす

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043 2011/12/22(木) 11:49:26 ID:KObzvmSJnI
>>38
何度見てもすげぇ体だよな・・・

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044 2011/12/22(木) 15:12:08 ID:IXYtn61ggk
>>42
そいつは、ガリぢゃなくてガリガリ。

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045 2012/02/02(木) 16:58:48 ID:Ppj.bn3sfE
>>24
この人は自分の体を使って実験するのが趣味だからw

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046 2012/02/03(金) 15:23:43 ID:WBa03Wcn3Q
ここ2〜3日ほどノドが痛くて、たびたび咳が出るんだけど
今日は咳きが出ると腹筋が筋肉痛で辛いんです…
何日かで腹筋が鍛えられますかね?

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047 2012/02/04(土) 12:27:10 ID:.hq4P2xeaU
君は頭を鍛えたほうがいいね >>46

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048 2015/04/08(水) 13:51:27 ID:d17l75vaQM
よく笑う人とカラオケの上手な人は腹筋が割れてます
10週間って2か月半ぐらいか、十分でしょ
テレビの企画だと生活環境も改善させられるから効果が出るのは当たり前ともいえる

ちなみに腹筋が割れていない人は単純におなかの脂肪が厚いだけです
中の筋肉は割れた状態でできているのでそれが隠れているだけです
なので筋肉を大きくするか脂肪を減らせば(もしくは両方)おのずと腹筋が表に出てくるようになります

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049 2016/05/13(金) 19:04:52 ID:pg.wivoLvs
いいご身分ですね

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050 2016/08/29(月) 13:46:56 ID:rwWL5R5hp2
腹筋は割れ物です

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051 2016/11/08(火) 21:54:10 ID:am4HuGnijY
とりあえずここは削除しなさい

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052 2016/11/29(火) 15:27:42 ID:1fumacw12c
そうそうわれないよな

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053 2016/11/29(火) 18:21:57 ID:M0C0N2lasU
>>13
有酸素運動だけで減量した場合は、まさに「太りやすい体質」にシフトしてしまう(クルマに例えれば、燃費が良くなり、
ガソリンをあまり消費しなくなる)ので、やめれば一気にリバウンドします。

逆に筋トレの場合は、筋肉量の増大による基礎代謝の向上に加えて、筋線維タイプの変化により安静時の熱生産が高まるので、
運動をやめても急激にリバウンドすることはありません。

---------------------------------------

筋力トレーニングをすると、速筋線維の中でタイプIIx→タイプIIaの移行が起こり、タイプIIaの割合が高くなります。
そういう状態では熱産生が高くなっているため、じっとしているだけでもエネルギーが消費されやすくなっていると考えられます。

逆に、長時間にわたる有酸素運動、あるいはマラソンのような持久的なトレーニングをたくさんこなしている人は、UCP3の活性が
きわめて低くなることもわかっています。
長時間の運動に対応できるように、無駄なエネルギーを消費しない、燃費のいい筋肉をつくっておいたほうが都合がいいからでしょう。

ということは、有酸素運動をたくさん行って減量した人は、その時点で運動をやめたりすると太りやすくなる危険性があるということ。
ですから、特にリバウンドに気を付けたほうがいいということになります。

トップレベルのマラソン選手が練習をやめた途端に太ってしまうケースがあるのも、この仕組みが大きく関連しているのだと思われます。

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/040200001/07270...

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054 2017/02/27(月) 19:18:26 ID:rJq2M5BR7k
わってみようかな

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055 2017/03/28(火) 11:57:07 ID:S4FROFLtBk
わってみたいがめんどくさい

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056 2017/04/11(火) 11:23:46 ID:Z/LVMSqc1Q
ここまで鍛える必要があるのか

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057 2017/05/12(金) 10:55:14 ID:HLKAuYAiOs
よし、今日からスクワットだ!!

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058 2018/04/13(金) 01:17:12 ID:YHnqTYrvAs

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